Биологически активные добавки как выбрать



Биофлавоноиды и антиоксиданты — как выбрать?

БАДы для продления жизни и лечения раковых опухолей

Биофлавоноиды — это вещества естественного происхождения, крупнейший класс растительных полифенолов, которые содержатся в различных частях растений (косточках, семенах, листьях и т.д.). В чем польза таких веществ для человеческого организма?

Ресвератрол, кверцетин и катехины являются мощными антиоксидантами, каждый из них в той или иной мере способствует продлению жизни и укреплению здоровья. Не удивительно, что учёные решили исследовать эффективность их совместного применения. В марте 2009 года проведено исследование воздействия на организм основных полифенолов красного вина при онкологических заболеваниях (на примере рака груди). Исследовались пять групп: первая — контрольная, второй давали только ресвератрол, третьей — только кверцетин, четвертой — только катехины, а пятой давали комбинацию ресвератрола, кверцетина и катехинов. В ходе эксперимента изучалась эффективность как каждого вещества по отдельности, так и различных доз (0.5, 5 и 20 мг на килограмм веса). Применение по отдельности ресвератрола и кверцетина в больших дозах даёт конкретный эффект, а применение только катехинов, независимо от величины дозы, даёт лишь небольшие положительные изменения по сравнению с контрольной группой. Однако применение даже в малой дозе комбинации ресвератрола, кверцетина и катехинов приводит к резкому подавлению роста раковых клеток. Применение дозы 0.5 мг каждого из указанных веществ по отдельности не привело к каким-либо значимым изменениям. Наиболее оптимальной оказалась доза 5 мг/кг веса. За 118 дней (эксперименты проводились на мышах, в переложении на возраст человека этот период составляет около 10 лет) опухоль выросла всего на 35%, в то время как у контрольной группы на 475%! Воздействие малых доз 0.5 мг/кг не оказало какого-либо значимого влияния, опухоль увеличилась на 300%. Большие дозы в 20 мг/кг показали хорошие результаты, тем не менее эффект оказался менее выраженным, чем при применении доз в 5 мг/кг. В ходе других исследований также доказано, что ресвератрол и кверцетин по отдельности способны подавлять рост раковых клеток, однако применение ресвератрола и кверцетина в сочетании резко увеличивает эффект.

Кверцетин продлевает благоприятное действие ресвератрола по истечении стандартного для этого антиоксиданта 30-минутного периода распада и усиливает эффект, производимый ресвератролом в органах и тканях нашего тела. Учитывая «многогранность» воздействия каждого из рассмотренных нами веществ на организм, можно смело делать вывод, что в сочетании кверцетин, катехины и ресвератрол способны оказывать положительный эффект при профилактике и лечении многих заболеваний.

БАДы и лекарства. Как правильно выбрать БАД?

Как уже говорилось ранее, практически нереально насытить свой организм антиоксидантами , потребляя их только в натуральном виде. Никто не станет килограммами есть яблоки и лук, литрами пить зелёный чай и красное вино. И здесь нам на помощь готов прийти целый класс препаратов — Биологически Активные Добавки , сокращённо БАД. Отличие биодобавок от лекарств заключается в том, что лекарства способны вызывать в организме сдвиги, не свойственные организму в норме. Биодобавки же подобных сдвигов не вызывают, регулируют деятельность организма в пределах нормального его функционирования. Несмотря на то, что БАДы не вызывают резких изменений в обмене веществ, тем не менее, биодобавки способны существенно продлевать жизнь (при условии применения в достаточных дозировках). Сейчас на рынке присутствует огромное количество различных биодобавок. Возникает резонный вопрос: Как правильно выбрать БАД?

При выборе биологически активной добавки не стоит обращать слишком много внимания на марку или производителя. Самым правильным будет посетить официальный сайт Роспотребнадзора и сравнить данные о концентрации активных веществ, найденных лабораторией Роспотребнадзора, с информацией на этикетке препарата. И если на этикетке указано в несколько раз больше фактически обнаруженного — то стоит ли покупать такую БАД?!

Характерным примером может послужить БАД «Натуральный Ресвератрол» (знаменитый производитель «Now Foods», США), эта добавка содержит в 2,5 раза меньше ресвератрола, в 10 раз меньше катехинов и в 7 раз меньше полифенолов (антиоксидантов), чем заявлено на этикетке. Такие существенные различия, скорее всего, являются следствием использования в производстве БАД дешёвого и не очень качественного китайского сырья. Ещё один яркий пример — БАД «Гепацепт». В 1 капсуле «Гепацепта» содержится 8 мг куркумина (натуральный краситель Е-100) и 25 мг ресвератрола. С ресвератролом всё понятно. А куркумин — это, конечно, полезное вещество, его добавляют во многие БАДы, у индусов куркумин является основой национальной кухни. Но рекомендованная дневная доза — сотни миллиграммов. И при этом никто не обещает чудес! Например, БАД «Куркумин» (производства NOW FOODS, США) – 60 капсул по 665 мг 95% куркумина, стоит 1030 рублей. А Центр «Здоровье нации» (многообещающее название, не правда ли?!) обещает, что «всего» за 21 000 рублей за месяц при приёме 180 капсул «Гепацепта» Вы глубоко очистите свою печень. Стоимость ресвератрола в БАД «Гепацепт» в разы выше, чем в других ресвератрол-содержащих препаратах, а ту дозу куркумина, которая содержится в 180 капсулах «Гепацепта» (1140 мг), можно получить, приняв 2 капсулы БАД «Куркумин», которые стоят. 35 рублей и рекомендуются для приёма в один день!

Раз уж заговорили о деньгах, возникает ещё вопрос: как выяснить, соответствует ли цена биологически активной добавки стоимости реально содержащихся в ней компонентов. Это можно легко проверить, не отходя от компьютера. Зайдите на Официальный сервер Роспотребнадзора и посмотрите действительное содержание активных веществ в этой БАД. Узнав количество конкретного активного вещества, выявленное лабораторией Роспотребнадзора, можно попробовать найти в Интернете стоимость этого вещества в других БАД. Проверив таким образом все основные компоненты и пересчитав их цену пропорционально количеству активных веществ в интересующей Вас биодобавке, Вы сразу определите, обманывают Вас или нет.

На сегодняшний день Роспотребнадзором зарегистрировано немалое количество ресвератрол-содержащих препаратов: Майотест, Мезотель НЕО, Медира, Гемоглобин Плюс, Адексол (Adexol), Капсулы «Ресвератрол 100 мг», Fematox (Фематокс), Виталонг, Трансверол молодые сосуды, Гепавидин, Гранд Фемили «Резокс», Кардиоматрикс, Ресвератрол-Форте, Лимистан, Антиоксидант из виноградных косточек, Формула-К, Неогален резвератрол, Красивая кожа Q10, Натуральный Ресвератрол, Гепацепт, Капсулы с ресвератролом «Тяньши». Ещё один маленький пример — капсулы «Ресвератрол 100 мг». Судя по названию, там должно быть 100 мг ресвератрола, логично? Логично! А знаете, сколько обнаружила лаборатория Роспотребнадзора. Ни за что не угадаете… — нисколько! Есть витамин С, цинк, медь; ресвератрола – нет! Странно это как-то, не находите? Теперь Вы понимаете, почему стоит внимательно относиться к тому, что Вы собираетесь принимать внутрь?

Стоит заметить, что из всех перечисленных выше БАДов одновременно ресвератрол, кверцетин и катехины входят в состав только одной биологически активной добавки — «Ресвератрол-Форте». Учитывая всё, что мы говорили ранее об этих веществах, можно сказать, что разработчикам препарата удалось свести воедино традиции тысячелетней истории человечества и результаты многочисленных научных исследований! Ещё немного слов о концентрации активных веществ в препарате. Доля ресвератрола в капсуле имеет очень важное значение — большинство добавок с низким содержанием ресвератрола просто не в состоянии активировать «молодильный» ген нашего организма. Среди ресвератрол-содержащих добавок наибольшая концентрация – 80 мг ресвератрола – содержит всё та же биодобавка «Ресвератрол-Форте», соответственно, и стоимость ресвератрола в этой БАД ниже в разы – от 2,3 (по сравнению с «Натуральным ресвератролом» и «Гепавидином») до 51 раза (БАД «Тяньши»).

Все прочие, не указанные здесь БАД (типа Miracle, AliveMax, Terraternal Resveratrol) не имеют государственной регистрации, следовательно, не разрешены к продаже на территории РФ, не проверена их безопасность для здоровья, нет данных о количестве активных веществ, входящих в их состав. «Не так далек тот день, когда мы увидим человека играющего в теннис и ведущего активный образ жизни в 90 лет» – говорит родоначальник исследований ресвератрола доктор Синклер. Уже начались клинические испытания на людях и через 10-15 лет появятся официальные лекарства для продления жизни. Наши дети и внуки могут подождать. А есть ли смысл ждать нам?? Ведь жизнь проходит безвозвратно !

Источник статьи: http://amaron.ru/blogs/medicina-zdorovje/antioxidante.html

Простой путь к здоровью!

Магазин продукции Правильного Питания

Правильный выбор БАД или Как не потерять деньги и здоровье?

Сегодня всё больше людей не только начинают задумываться о том, что их здоровье находится только в их руках и только мы сами несем полную ответственность за него. Именно по этому с каждым днем все актуальнее стоит вопрос – как сделать правильный выбор БАД для эффективной заботы о здоровье детей, родителей, ну и своем собственном?

Конечно современная классическая медицина сегодня обладает большими возможностями в плане сохранения жизни человека в критическом состоянии. Это направления хирургии, реанимации, оперативного купирования (блокировки) болевого синдрома и т.д. и т.п. Но это ситуации, когда человек уже получил серьезные травмы или заболевания, когда требуется оперативные действия для сохранения или поддержания жизнеспособности организма, или, проще говоря – не дать человеку умереть прямо сейчас! При чем все эти “мероприятия”, несмотря даже на наличие социальной “бесплатной” медицины, весьма и весьма дорого обходятся по финансовым затратам!

Однако, к сожалению, классическая медицина практически бессильна в вопросе предупреждения заболеваний, и уж тем более в вопросе лечения хронических заболеваний. А ведь именно профилактика заболеваний и усилия по поддержанию организма в “рабочем” состоянии не только позволяют избежать попадания человека на операционный стол, но и чисто финансово обходятся намного дешевле чем расходы на устранение последствий уже возникших заболеваний. Да и продолжительность активной фазы жизни у людей, которые регулярно заботятся о предупреждении заболеваний и состоянии своего здоровья, существенно превышает среднюю продолжительность жизни обычного человека.

Что-же это такое – БАД?

БАД – это Биологически Активная Добавка к ежедневному рациону человека, и её функциональное назначение лучше всего отражено в её английском названии NUTRUTION SUPPORT – питательная поддержка организма. Т.е. назначение БАД – поддерживать здоровое состояние организма восполняя недостаток питательных веществ в ежедневном рационе человека.

А что и зачем надо восполнять в рационе?

На этот вопрос вам наиболее полно может ответить самый известный в научном мире врач-нутрициолог доктор Уоллак, с которым многие знакомы по его книге “Умершие доктора не лгут

Весь смысл его многолетних трудов и исследований заключается в простом выводе: для того, чтобы любой живой организм (не важно кто это – слон, колибри или человек) сохранял свой жизненный потенциал и функционировал без сбоев (без болезней) ему необходимо получать качественную и разнообразную пищу, которая должна обязательно содержать 90 незаменимых питательных веществ в достаточном количестве. А именно:

  • 60 минералов
  • 16 витаминов
  • 12 аминокислот
  • 3 полиненасыщенные жирные кислоты (Омега 3, 6, 9)

А откуда нам взять эти 90 незаменимых питательных веществ как только не из ежедневного рациона – из той пищи, которой мы питаемся каждый день? Беда современного мира началась с изобретение отвального плуга и промышленного земледелия, когда вместо качества пищи, аграрий начал заботиться лишь о ее количестве, себестоимости в плане удешевления и красивом внешнем виде, чтобы лучше продавалась. В итоге современные почвы тотально истощены – аграрию не выгодно удобрять почву разнообразными удобрениями поскольку это дорого! Для получения урожая достаточно вносить калийные и фосфатные удобрения, для борьбы с вредителями использовать пестициды и генную модификацию. В результате мы получаем дешевый “муляж” долгого хранения с хорошим внешним видом, но абсолютно “пустой” по отношению к его питательным свойствам.

В итоге наш организм регулярно недополучает необходимые для его правильного функционирования питательные вещества и, несмотря на то, что природа заложила в него громадную жизнеспособность даже в стрессовых ситуациях, из-за такого хронического дефицита начинает “сбоить”, что приводит сначала к хроническим дисбалансам в обменных процессах, а затем – к болезням и преждевременной смерти.

У нас остается лишь 2 пути к здоровью и активному долголетию:

  • Найти себе хорошего знакомого фермера, который сможет обеспечивать вашу семью качественными продуктами
  • Использовать БАДы для восполнения этого хронического дефицита питательных веществ

Выбор БАД – Правило 1: Комплексный подход!

Самые внимательные читатели уже поняли главную мысль доктора Уоллака – в ежедневном рационе человека должны присутствовать все 90 незаменимых нутриентов (питательных веществ)! По этому правило 1 гласит: соблюдаем комплексный подход! Т.е. делая выбор БАД надо обязательно собрать всю коллекцию незаменимых нутриентов. И желательно это сделать “в одном флаконе”. Т.е. делая выбор БАД надо отдавать предпочтение тем формулам, которые содержат в своем составе как можно больше составляющих питательных веществ.

Почему это важно?

  1. Природа создала нас всеядными, а нашу пищу именно как многокомпонентную. В качественной натуральной пище (к примеру – мясе) содержится одновременно большое количество разнообразных питательных веществ, которые попадая в организм “работают” одновременно, обеспечивая эффект синергии или взаимного усиления. К примеру – важнейший для организма минерал кальций, без одновременного приема витамина Д3 и магния, практически не усваивается… Или можно сказать так: для гармонии здоровья очень важно чтобы в нем, как в хорошем концертном рояле, присутствовали и работали одновременно все “клавиши”-нутриенты, создавая сложные “аккорды”. Конечно можно попробовать сыграть какую-нибудь мелодию и на 10 клавишах. Однако полноразмерная клавиатура обладает куда большими возможностями!
  2. Проще применять. Согласитесь – лучше принимать по 1-2 капсулы (имея всего 1-2 БАД) с каждым приемом пищи чем пытаться собрать каждый раз “винегрет” из 10 разных формул. Мало того что это просто неудобно и занимает много места, так еще и устанешь глотать!
  3. Все прекрасно знают что “оптом – дешевле”! Т.е. даже если взять одни и те же нутриенты и разложить их в 90 разных капсул и баночек, то в результате вариант с 90 моно-формулами окажется существенно дороже, потому как вам придется заплатить за 89 “лишних” упаковок вместо одной.

Конечно, если взять стоимость каждой из этих 90 отдельных баночек с моно-формулами на фоне стоимости одной поли-формулы с 90 нутриентами, то моно-формулы выглядят существенно привлекательней по цене! Однако думаю вы врядли будете покупать отдельно колеса, двигатель и салон вместо покупки целого автомобиля для поездки в путешествие!

По этому еще раз повторим Правило 1 – даля выбор БАД, ищем многокомпонентные поли-формулы. Моно-формулы нам могут пригодиться лишь для усиления действия поли-формулы в конкретном направлении. К примеру – если нужно дополнительно поддержать пищеварительную систему, то можно к основной поли-формуле добавить энзимный комплекс.

Выбор БАД – Правило 2: Стандартизированная формула!

Что такое стандартизированная формула любого БАД покажу на простом примере: вы хотите купить “2кг мужской еды” или “бутылку вина”? Или вы хотите знать что скрывается под названием “мужская еда” или что это конкретно за вино?! Думаю вы все же хотите знать точно что вы получаете за свои деньги! Стандартизированный БАД – это формула, в которой досконально указан ее полный состав на этикетке!

Я знаю, что многие потребители до сих пор не читают этикетки на баночках и довольствуются лишь громкими рекламными заявлениями. В результате зачастую можно услышать итог: ел я БАДы – не работают они! А почему так получается и что же важно увидеть на оборотной стороне этикетки чтобы сделать правильный выбор БАД?

  • Для начала по этикетке можно определить – перед вами моно или поли-формула (см.Правило 1 выше)? Просто посмотрите на количество ингредиентов и если их в составе меньше 10-15 позиций, то перед вами БАД из “второго порядка”. Т.е. этот БАД можно применять лишь как “довесок” к какому либо другому, более широкому по составу БАД в качестве “усиления” работы в каком-то конкретном направлении. В качестве самостоятельной оздоравливающей формулы этот БАД будет малоэффективен или не эффективен вовсе.
  • Второе, на что стоит обратить внимание – это на то как указан производителем ингредиентный состав формулы? – в виде простого перечисления компонентов через запятую, или в виде таблички с четким указанием количества каждого компонента в дневной дозе этой формулы? Почему это важно? Да потому, что перечисление ингредиентов через запятую совершенно не говорит о том, в каком количестве эти ингредиенты представлены в составе. Может их много, а может их там “остаточные следы”, которыми можно пренебречь вообще ибо они “слону дробинка”. Представьте себе ситуацию – вы приезжаете на АЗС чтобы заправить свою машину. Вы знаете, что вам нужен бензин с октановым числом “95” и стандарта “Евро-5”. Другой бензин, конечно, можно залить в бак, но как будет работать после этого двигатель и как долго он прослужит после этого?! А вам на АЗС предлагают купить просто “бензин” и не указывают что конкретно входит в состав этого “бензина” и каковы его качества. Вы рискнете заправить таким “бензином” свою машину? А в случае БАД вы ведь “заправляете” свой организм! И если мотор машины еще можно починить, заменив какие-то детали, то можно ли “починить” ваш организм?!
  • Третье, на что обязательно тоже нужно обратить своё внимание – это химическая формула каждого ингредиента! К примеру: вы читаете в составе “кальций – 500мг”. Это уже хорошо! Но достаточно ли этого? Всем известно из курса школьной химии, что кальция в чистом виде в природе не существует! (Рекомендую ознакомиться со статьей о кальции на Википедии) Он есть лишь в виде различных солей и соединений и каждый вариант обладает совершенно разными свойствами в качестве питательного ингредиента для нашего организма. По этому вопрос – в каком конкретно виде представлен “кальций” в данном БАД? Самая распространенная в природе (да и самая дешевая в производстве) форма “кальция” – это карбонат кальция. В этом виде кальций содержится в извести/меле, в яичной скорлупе и т.п. За счет его дешевизны многие производители БАД, стараясь сделать более дешевый продукт, используют его в своих формулах. Однако карбонат кальция, попадая в желудок, нейтрализует желудочную кислоту, в отличие, к примеру, от цитрата кальция, который не только не вредит работе желудка, но и усваивается организмом (как питательное вещество) куда более эффективно! Сравните сами: карбонат кальция усваивается организмом лишь на 10%, а цитрат уже на 60%! Почувствуйте разницу! Да, цитрат кальция дороже в производстве. Однако он не только безопасен для организма, но его и требуется намного меньше в формуле чтобы обеспечить наш организм “кальцием”. В итоге скупой платит дважды: первый раз за большие дозировки карбоната кальция, чтобы получить нужную дозу “кальция” в своем рационе, а второй раз – за устранение “побочных” негативных явлений от применения повышенных дозировок карбоната кальция. Одно пытаемся лечить, а другое одновременно калечим?!

Повторим правило 2 – выбираем только стандартизированный БАД, на этикетке которого указан полный состав с детальной росписью – какого нутриента сколько и в каком химическом виде содержится в дозе продукта.

Выбор БАД – Правило 3: Смотрим на количество нутриентов в дозе!

Следующим этапом чтобы сделать правильный выбор БАД является изучение таблицы рекомендованного потребления витаминов, минералов и других нутриентов в суточном рационе. Ведь мы хотим результата? А какой будет результат, если мы получаем нутриенты в дозировках, существенно ниже необходимых?! По этому изучаем таблицу RDA (рекомендованных суточных норм потребления нутриентов):

Таблица RDA (Рекомендуемая дневная норма потребления) и AI (Адекватная норма потребления) для витаминов и минеральных веществ.

Витамин или минерал

RDA и AI
Питательные элементы с AI отмечены *

UL (Верхний допустимый уровень потребления)

Максимальное количество, которое вы сможет принять без риска

Источник статьи: http://healthway.ru/pravilnyi-vybor-bad/


Adblock
detector