Большой теннис для детей как выбрать ракетку



Содержимое

Экипировка для тенниса: выбираем одежду, кроссовки и ракетку для ребенка

Одежда для тенниса

Экипировка для занятий теннисом включает в себя специальную одежду. Девочки носят платья, майку без рукавов, шорты или юбку. Мальчики — шорты, тенниску или майку. Надевают на голову кепку, повязку, козырек и другие головные уборы. На руку — напульсник, чтобы вытирать пот с лица. На ноги — специальные плотные носки, которые впитывают влагу и не дают ноге скользить.

Кроме уже привычных комплектов, дизайнеры экспериментируют с асимметричной одеждой. Она компенсирует неравномерные нагрузки на плечевой пояс и позволяет спортсмену проявить все свои физические данные.

Помимо этого, одежда должна быть удобной и легкой. Поэтому ее изготавливают из синтетических материалов: она лучше испаряет пот, сохраняет форму, не натирает, так как чаще всего не имеет швов. А еще не мнется и быстро сохнет после стирки.

Для игры в жаркую погоду подбирайте одежду, в которой ребенку будет комфортно. Подготовьте ему вещи светлого цвета, это уменьшит воздействие тепла на тело. Положите сменный комплект, он понадобится, когда предыдущий станет мокрым. Не забудьте про кепку или козырек, который защитит от солнца.

Теннисные кроссовки

Детская обувь мало отличается от моделей для взрослых. Она также должна плотно фиксировать голеностоп, давать хорошее сцепление с кортом, предохранять ногу от травм, уменьшать нагрузки на суставы и позвоночник. Помимо этого, детские кроссовки имеют усиленную амортизацию, меньший вес и жесткие вставки для поддержки стопы.

Материал теннисных кроссовок

Чтобы ребенку было комфортно и не жарко тренироваться, обувь должна пропускать воздух. В этом случае нога не будет потеть и проскальзывать. Хорошая циркуляция воздуха достигается за счет материалов, из которых сделаны кроссовки, и перфорации в виде сетчатых вставок.

  • Нубук. Ворсистая натуральная кожа, которая внешне похожа на замшу. Она хорошо пропускает воздух, но не терпит влажность.
  • Нубук-ойл. Нубук, который во время производства обрабатывают жиром или маслом, поэтому он лучше переносит воздействие воды. Обувь из него более износостойкая и подходит для разной погоды.
  • Анилиновая кожа. Натуральная кожа, которая подвергается минимальной технологической обработке, поэтому хорошо «дышит». Во время изготовления ее окрашивают анилиновыми красителями, которые не закрывают поры и фактуру.
  • Замша. Еще один вид натуральной кожи, но профессиональную теннисную обувь из нее не производят, так как она мягкая и тонкая.
  • Синтетика. Кроссовки из синтетических материалов дешевле и легче по весу. Они хорошо сохраняют внешний вид и не намокают. Чтобы ноге в них было комфортней, обратите внимание на наличие перфорации и вставок из сетки.

После стирки не сушите обувь на батарее, а оставьте ее в проветриваемой комнате. Съемные стельки вынимайте для проветривания после занятий. Нубуковую кожу очищайте специальными средствами, не используйте воду, иначе кожа испортится. Чтобы убрать неприятный запах приобретите специальные дезодоранты для обуви или обеззараживающие средства.

Критерии выбора теннисных кроссовок

Покрытие корта

Наиболее значимый элемент в теннисных кроссовках — это подошва. Она обеспечивает сцепление с покрытием и отличается в зависимости от его вида:

  • Грунт. Он представляет собой смесь глины, песка и других материалов. Обувь на нем не должна оставлять следов на корте, а подошва — забиваться глиной. Для игр на грунте спортсмены надевают обувь с рифленым рисунком «елочка».
  • Трава. Здесь главное требование для обуви — хорошее сцепление с покрытием, которое не позволяет ноге проскальзывать. Для этого на подошве делают множество маленьких шипов.
  • Твердое покрытие (хард). В основе этих кортов лежит асфальт или бетон. Поэтому для них нужна более толстая и упругая подошва с комбинированным рисунком. На таких поверхностях подошвы чаще изнашиваются, поэтому и обувь приходится менять чаще.
  • Ковровое покрытие. На нем теннисисты играют в гладкой обуви, чтобы не портить корт, а еще это дает возможность дополнительно скользить при приема мяча.

Строение стопы

Существует 3 типа стопы: нормальный, пронированный и супинированный.

  • Норма. При нормальном типе нагрузка приходится на середину стопы.
  • Пронация. При ней нога ребенка преимущественно наступает на внутреннюю сторону обуви. Избыточная пронация — это плоскостопие. Пронация дает некоторое преимущество, так как увеличивает площадь касания ноги с кортом, а следовательно увеличивается и устойчивость. Ударная нагрузка тоже ослабевает и распределяется по поверхности стопы. Но возникает вероятность получить травму в момент резкого торможения. Компенсировать это могут кроссовки с дополнительной амортизацией передней части подошвы, укрепленной внутренней частью, жесткой стороной под внутренней лодыжкой. Производители могут указывать на такой обуви отметку «поддержка стопы».
  • Супинация. При ней нога наступает, наоборот, на внешнюю сторону. Супинация делает более активной фазу отталкивания. Что может приводить к травмам большого пальца. В этом случае кроссовки подбираются с укрепленным внешним краем и с жесткой стороной под щиколоткой. На них обычно указывается отметка «амортизация».

Точный угол отклонения от нормы определяют на специальном оборудовании. Но самостоятельно вы тоже можете это сделать следующим образом. Посмотрите на форму стоптанной обуви, на след на влажном песке или проведите тест дома. Для этого вам понадобится лист бумаги и вода. Намочите ступню и поставить ее на бумагу. В зависимости от формы вы увидите соответствующий отпечаток: при пронации останется полный отпечаток ноги, больше похожий на прямоугольник; при супинации — след с большой пустой областью в середине.

Размер

Обувь правильного размера хорошо фиксирует ногу и не слишком сжимает ее. Так как некомфортные кроссовки вызывают болевые ощущения, то ребенок в них просто не сможет долго играть. Брать обувь на размер больше тоже не стоит, в ней ноги держатся неустойчиво, впоследствии это может вызвать возникновение мозолей.

Обувь старайтесь покупать ребенку после полудня, так как ноги к этому времени немного отекают и увеличиваются. Свободное пространство от носка до пальцев должно составлять около 1 см. После покупки немного разносите новые кроссовки.

Стелька

Правильные анатомические стельки повторяют форму ступни. За счет этого они помогают равномерно распределить вес и снизить нагрузку на позвоночник. Профессиональные кроссовки обычно идут со съемными стельками и пропитаны антибактериальными средствами.

Так как продолжительные игры на твердых кортах приводят к травмам суставов и поражению мениска, то в обуви используются амортизирующие стельки. Они идут в комплекте или приобретаются самостоятельно.

Спортсменам с большим весом или крупной мускулатурой стоить брать кроссовки с повышенной амортизацией.

Задник

Задник должен быть довольно жестким и иметь закругленных верх. Он защищает пятку от ударов о корт, а в профессиональной обуви имеет еще функцию «запоминания»: со временем он принимает форму пятки спортсмена. Поэтому в них становится комфортней играть.

Шнуровка

Помимо обычной шнуровки, существует модели с энергошнурками. Они самостоятельно затягиваются на ноге после контакта пятки со стелькой. На внешней стороне этих кроссовок располагаются скрытые кнопки, которыми настраивается сила фиксации. Питается механизм от встроенного аккумулятора. Впервые модель представила компания Nike в 2016 году.

Голеностопная часть

Должна быть достаточно мягкой и иметь скругленные торцы. Игрокам со слабым или травмированным голеностопом стоит выбирать высокие кроссовки: они лучше держат ногу.

Стиль игры

Выбор обуви зависит и от стиля игры. Теннисистам с агрессивным стилем рекомендуется выбирать обувь с усиленным носком. При оборонительной тактике и игрой у задней линии — с дополнительной боковой поддержкой.

Профессиональным спортсменам изготавливают обувь на заказ, и в зависимости от стиля игры она даже выглядит по-разному. Например, теннисистке Серене Уильямс ближе силовой стиль, она уверенно играет у задней линии и делает мощные подачи, поэтому на ее ногах более массивные кроссовки.

Теннисная ракетка

Строение теннисной ракетки

Голова

Конструкция ракетки делится на 3 части: головка, вилка и рукоятка. Головка состоит из съемных элементов и обода с натянутыми струнами. Размеры которого влияют на игровые параметры: контроль мяча, его скорость и вращение.

У ракеток с увеличенным ободом больше площадь, поэтому с ними у теннисиста меньше шансов промахнуться и не отбить мяч. Кроме этого, размер головы увеличивает скорость мяча: он отлетает от поверхности на 15-20% быстрее, чем при игре ракетками меньшего размера. А при крученных и резаных ударах он больше закручивается.

Поэтому правила игры в теннис регламентируют требования к ракеткам и ограничивают их размер.

Так как размеры головы зависят не только от линейных характеристик, но и от формы, то производители указывают не ширину и длину, а площадь поверхности. Подходящая ракетка определяется по росту и уровню мастерства ребенка. Так, для детей 5-6 лет подойдет ракетка с площадью 530 см2, а для спортсменов старше 10 лет — 645 см2.

Максимальная длина ракетки — 29 дюймов (73,66 см), ширина — 12,5 дюймов (31,75 см). Длина струнной поверхности или внутренний размер — 15,5 дюймов (39,37 см), а ее ширина — 11,5 дюймов (29,21 см).

Рукоятка

Правильно подобранная по размеру рукоятка не прокручивается в руке и не мешает движению запястья. Размер рукоятки — это ее окружность. Производители указывают длину в дюймах, а в европейской системе обозначают цифрой от 0 до 7. Для детей подходят размеры от 0 до 2 или от 3½ до 4½ дюймов.

Размер можно определить самостоятельно. Если при обхвате рукоятки остается зазор в один палец, то ракетка ребенку подходит. Со временем толщину ракетки можно увеличить за счет обмотки, а вот уменьшить не получится. Поэтому если выбираете среди двух ракеток разной ширины, то берите ту, которая тоньше.

Вилка

Еще ее называют шейка, гриф или горло. На современных ракетках шейка представляет собой V-образное соединение головы и рукоятки. Такая конструкция шейки частично снижает вибрации и нагрузку на мышцы.

Виды ракеток

Тренировочные

Эти ракетки подходят для спортсменов, которые занимаются с тренером и набирают опыт. Они помогают отрабатывать удары и совершенствовать атакующие качества. Центр тяжести на них немного смещен вверх для увеличения силы удара. Поэтому они довольно массивные: имеют большую струнную поверхность от 690 см2, весят около 300 грамм и в длину достигают 70 см.

  • большая площадь;
  • мощный удар;
  • повышенная прочность;
  • относительно небольшая цена.
  • меньшая маневренность;
  • быстрее изнашиваются струны, поэтому их нужно чаще перетягивать.

Профессиональные

Эти модели производят для мастеров с высоким уровнем игры. У них гибкий обод, меньший размер головы (545-645 см2), но вес больше, чем у предыдущих (310-368 грамм). Баланс на профессиональных ракетках смещен в сторону рукоятки для повышения маневренности.

  • большая маневренность;
  • высокая прочность;
  • больший контроль.

Любительские ракетки

Клубные или любительские ракетки рассчитаны на теннисистов среднего и продвинутого уровня, которые предпочитают универсальный стиль игры. У них также большая площадь головы (590-660 см2) и весят они до 320 грамм.

  • достаточно хорошая мощность и маневренность;
  • идеальны для разных стилей игры;
  • подходят как для профессионалов, так и для любителей.
  • для начинающих могут показаться тяжелыми.

Параметры ракеток

Вес ракетки

Вес ракетки выбирается в зависимости от стиля игры и физических данных. У спортсменов, освоивших технику, обычно вес ракетки меньше. Для детей стоит подбирать самые легкие модели — до 240 грамм. Затем ее можно будет утяжелить. При этом старайтесь не сильно менять весовой диапазон: комфортным будет добавление 15 грамм к предыдущему весу.

Длина ракетки

С правильной длиной ракетки проще вести игру и направлять мяч. На этот параметр влияют уровень и рост ребенка. Размерный ряд для детей — от 17 до 26 дюймов (от 43,2 до 66 см). Но не только на размерную сетку стоит ориентироваться при выборе, дополнительно можно проверить, подходит ли юному спортсмену ракетка следующим способом: поставьте ее вертикально на пол, если ребенок дотягивается до нее пальцами, то с ней ему будет комфортно играть.

Баланс ракетки

Он зависит от того, где расположен центр тяжести: в сторону головы, рукоятки или в нейтральном положении. Для новичков и теннисистов, играющих на задней линии, стоит выбирать модели с балансом в голову, «сеточникам» ‒ в ручку, для остальных — в зависимости от стиля.

Дополнительные характеристики

Ширина обода влияет на аэродинамику. Для новичков и теннисистов, которые делают медленные замахи, стоит взять модель с шириной обода до 3 см, для профессионалов подойдут ракетки шириной до 2 см.

Жесткость (RA) — это сопротивляемость рамы к изгибанию. На это качество влияют материалы и конструкция обода. Чем больше жесткость, тем меньше вибрация, но выше отдача. Наиболее универсальными являются ракетки со средней жесткостью — 60-65.

  • очень мягкая — менее 55;
  • мягкая — 55-60;
  • средней жесткости — 61-65;
  • жесткая — 66-70;
  • сверх жесткая — более 70.

Момент инерции пропорционален массе ракетки и радиусу инерции. От него зависит сила удара и вращение мяча. Ракетки с высоким моментом инерции дают мощность ударам, а с низким —позволяют прилагать меньше усилий и увеличивают закручивание мяча. Для новичков предпочтительней использовать модели с низкой инерцией до 310.

Мощность — способность придавать мячу поступательную скорость.

Контроль — оценка точности попадания мяча в намеченное место.

Стабильность — устойчивость к скручиванию рамы при попадании мяча за пределы центра на струнах. Для начинающих рекомендуется выбирать ракетки с широкой вилкой.

Вращение — возможность придавать мячу угловую скорость вращения. Для новичков этот параметр не имеет важного значения.

Маневренность — управляемость ракетки.

Комфортность сказывается на ощущения при отдаче. Она определяется величиной игрового пятна (sweet spot). Чем оно больше, тем меньше дискомфорта приносит удар.

Травмозащищенность — близкий по значению параметр к предыдущему.

Шаблон струн — число продольных и поперечных струн. Если количество продольных струн меньше, чем поперечных, то больше будет мощность и закручивание мяча. Если наоборот, то больше будет контроль. Именно поэтому теннисисты не только выбирают модель, но и настраивают ее под себя.

Материал ракетки

От материала зависит вес ракетки и жесткость. Современные ракетки изготавливают из разных материалов:

  • Алюминий. Легкий и недорогой материал. Его трудно сломать, но он довольно легко гнется.
  • Графит. Наиболее распространенный вид материала для ракеток. Модели из него получаются легкие и жесткие, за счет этого возрастает сила удара.
  • Титан. Не уступает по качеству графитовым ракеткам, но стоит дороже. Лучшее сочетание по весу и жесткости имеют графитно-титановые ракетки.
  • Гиперкарбон. В разработке ракеток из этого материала участвовало NASA. Модели из него почти в 2 раза легче и в 4 раза жестче титановых. Кроме самой большой жесткости, они отличаются высокой стоимостью.

Существуют еще модели из композитных материалов: сплавы графита и алюминия, графита и стекловолокна и др. Чем больше в составе стекловолокна, тем жесткость ракетки меньше. Для ребенка больше подойдут ракетки из алюминия, так как они легче по весу. После того как он научится чувствовать мяч, овладеет техникой, можно переходить на ракетки их других материалов.

Правила выбора ракетки

  1. Для начала определитесь с ценовой категорией. Так как дети быстро прибавляют в росте, то обновлять ракетки придется часто.
  2. Производитель. При покупке профессиональной ракетки выбирайте известных производителей, у которых есть опыт и которые тестируют свои модели. Например, Wilson, Head, Babolat.
  3. Весовые и геометрические параметры.

Теннисный мяч

В детском теннисе мячи отличаются от мячей во взрослом спорте. Они имеют меньший угол отскока и медленнее летят. Поэтому ребенку проще справиться со скоростью такого мячика и поймать темп игры. А из-за высоты отскока их удобней отбивать, так как удар ракеткой приходится на комфортную высоту, а не в область головы.

Варьируются мячи по цвету:

  • Красными играют дети 5-8 лет (со средним ростом 116 см). Эти мячи имеют самую маленькую высоту отскока и скорость. Еще они немного больше, чем все остальные по размеру.
  • Оранжевые подходят для детей 8-10 лет (рост 128 см). У них выше отскок и скорость, чем у красных мячей.
  • Зеленые — для детей старше 9 лет (рост 140 см). Отскок и скорость соответственно выше, чем у оранжевых.
  • Желтые мячики самые быстрые, они используются во взрослых турнирах и не применяются на соревнованиях для детей до 10 лет.

Аксессуары

Сумка для тенниса

Портфель или рюкзак вмещает в себя все необходимое для игры. В нем носят и ракетки, если они шли без чехла в комплекте или если спортсмену так удобнее.

Виброгаситель для тенниса

Когда мячик соприкасается со струнами ракетки, происходит вибрация. Из-за нее возникает звук, который как раз помогает подавить виброгаситель. Сама вибрация вреда руке или запястью не наносит. Виброгасители бывают точечные и полосочные. Полосочные крепче держатся на струнах, чем точечные, но стоят дороже. Но проблему с точечными тоже можно решить, чтобы они не слетали со струн, закрепите их на ракетке нитками.

Защитная лента

Она предохраняет обод ракетки от царапин при соприкосновении с кортом, при этом немного увеличивает вес ракетки.

Вставки для струн

Это специальные пластинки, которые фиксируют струны и снижают трение между ними. Благодаря им струны меньше рвутся и служат дольше. А еще их используют для дополнительной прочности на ракетках с тонкими струнами.

Смазки и лаки для струн

Кроме защитных прокладок, продлить срок службы струн помогают смазки и лаки. Смазки образуют более гладкий слой, а лаки — шероховатый. Те и другие защищают струны от перетирания. Помимо этого, гладкая поверхность повышает скорость вращения мяча, а шероховатая улучшает сцепление с ним.

Держатели для мяча

Нужны чтобы закрепить дополнительный мяч на поясе юбки или шорт, когда в костюме нет карманов. Изготавливают их обычно из прочного пластика или проволоки.

Сушитель для мяча

Из-за неправильной сушки мячи теряют свои игровые свойства. После сушки на батарее ухудшается упругость каучука, а на воздухе они долго сохнут. Поэтому используют специальные сушители.

Они представляют собой трехслойные мешочки, где каждый слой выполняет свою функцию: первый впитывает влагу, второй поглощает ее, а через третий она испаряется. Сам мяч становится сухим через 3-4 часа. В один мешочек влезает 4 штуки.

Чек-лист ( средняя стоимость по Москве)

  1. Стоимость тренировок — 5000 руб. в месяц.
  2. Футболка и шорты для тенниса — 3000 руб.
  3. Носки — 700 руб.
  4. Напульсники — 400 руб.
  5. Обувь детская — 4000 руб.
  6. Теннисная ракетка — 2000 руб.
  7. Теннисный мяч 3 шт. — 400 руб.
  8. Сумка для тенниса — 2500 руб.
  9. Виброгаситель 2 шт. — 400 руб.
  10. Защитная лента — 500 руб.
  11. Вставки для струн — 600 руб.
  12. Сушитель для мяча — 1500 руб.
  • Минимальный бюджет на экипировку — 16000 руб.
  • Ежемесячный платеж — 5000 руб.
  • Дополнительный платеж — стартовый взнос на соревнованиях.

Подводим итог

Выбирая ракетку для ребенка, ориентируйтесь на модели с наиболее оптимальными характеристиками: большая площадь, укороченная рукоятка, тонкая ручка, жесткость, малый вес до 240 грамм и длина до 66 см. Многие бренды делают ракетки для конкретного возраста и роста. В этом случае перечисленные параметры будут учтены в самой модели, а ребенку останется только подержать ее в руке, чтобы понять, что это его ракетка.

Выбирая обувь ребенку, помните как минимум о трех моментах: подходящий размер, покрытие корта и отклонение стопы от нормы, чтобы компенсировать его стельками или кроссовками. Если ребенок серьезно занимается теннисом, покупайте обувь у брендов, которые производят профессиональную экипировку.

Источник статьи: http://rebenokvsporte.ru/bolshoj-tennis-dlya-detej-kak-pravilno-vybrat-raketku/


Adblock
detector