Как при беременности бороться с запором

Нарушения в работе кишечника у беременных женщин – явление достаточно частое и опасное для организма в таком положении. Запор – это неполное и затрудненное опорожнение, отличающееся систематичностью. Если задержки со стулом превышают интервал три дня в неделю, ситуацию следует брать под контроль. Проблемы такого рода встречаются у большей части беременных. После родов у некоторых из них процесс опорожнения кишечника нормализуется, но определенный процент рожениц продолжает страдать от запоров будучи мамами.

Будущие мамочки нередко стесняются признаться в подобной неприятности, но все может стать только временным явлением, если выяснить причины и вовремя принять меры. В противном случае запоры при беременности опасны не только для будущей роженицы, но и для плода тоже, и перечень последствий этому достаточно велик.

  1. После употребления пища перерабатывается и должна выходить из организма примерно через сутки. При хроническом запоре эти нормы могут превышаться до 120 часов, это ведет к скоплению токсинов, влияющих на работу всех органов. Таким образом происходит отравление организма.
  2. Во рту ощущается горечь, а в животе появляется чувство тяжести.
  3. Нарушается сон, снижается работоспособность.Возникают регулярные головные боли.
  4. Организму приходится усиленно бороться со скопившимися токсическими веществами, что ведет к снижению иммунитета, следовательно, подверженности различным заболеваниям.
  5. Запоры – первый шаг к появлению анальных трещин и геморроидальных шишек.
  6. И, пожалуй, самое страшное – это риск выкидыша или преждевременных родов.


Первые симптомы запора:

  • появляется боль в области живота;
  • при дефекации возникает дискомфорт, а фекалии становятся сухими и твердыми;
  • возможно ректальное кровотечение, как результат проблемы с опорожнением кишечника;
  • дефекация происходит реже, чем через четыре дня.

Любой из перечисленных симптомов должен насторожить будущую роженицу, и при возникшей проблеме следует обратиться к врачу за консультацией.

Беременные женщины страдают запорами гораздо чаще, чем другие категории людей. Увеличение матки при беременности – естественный физиологический процесс, но она оказывает давление на кишечник и затрудняет нормальное пищеварение.

Если проблема возникает на ранних сроках при недостаточно большой матке, скорее всего, причина затрудненного стула кроется в гормональных изменениях беременной. Имеется в виду повышение прогестерона (гормона), что приводит гладкую мускулатуру кишечника в расслабленное состояние и препятствует свободному прохождению через него пищи. На этот процесс повлиять невозможно, поскольку он не зависит от питания и образа жизни.

Помимо этого, запорам способствует пониженная физическая активность, психоэмоциональная неустойчивость, страхи и переживания, зачастую необоснованные, а также у женщин в ожидании ребенка снижается стрессоустойчивость.

Беременность – это тот период, когда необходимо пересмотреть рацион питания. Непросто на такое решиться, когда постоянно тянет на вкусное, но запретное. Старайтесь помнить о будущем ребенке и о том, что ограничения временные. Следует снизить потребление сладостей, сдобных изделий, копченостей, пряностей и специй. Способствует запору и злоупотребление шоколадом, кофе, чаем. Дефицит клетчатки в рационе будущих мам играет не последнюю роль в проблемах со стулом.

Прием лекарственных препаратов женщинам, ожидающим малыша, стоит исключить или максимально ограничить. Это относится и к антидепрессантам, снотворным, а также мочегонным средствам.

Есть относительно безопасные способы для опорожнения кишечника, которыми могут пользоваться беременные женщины.

Препараты слабительного действия
К ним относятся «Мукофальк», «Файберлекс» и некоторые другие подобного мягкого действия. В их составе жирные кислоты и ферменты, оказывающие положительное воздействие на ЖКТ. Единственный недостаток в том, что эффект наступает примерно через неделю.

Микроклизмы
В данном случае пользуются малой спринцовкой, наполненной чистой водой без дополнительных добавок. Только помните, что такой способ не может быть системой, допускается разовое применение, так как из организма вымываются полезные вещества, и разрушается микрофлора.

Слабительные свечи
Это удобное средство для простых людей, а беременным следует им пользоваться с осторожностью. К наиболее безопасным относятся глицериновые свечи и папаверин. Такой классический вариант размягчает застоявшиеся массы кала и снижает противодействие дефекации.

Пробиотики
К слабительным препаратам относится «Дюфалак», имеющий пробиотический эффект. Он способствует быстрому освобождению кишечника и снижает развитие в нем патогенной микрофлоры.

На основе сухофруктов можно приготовить смеси не просто в качестве спасения от недуга, но и как вкусный, полезный наличием витаминов, десерт. Эти средства являются идеальным вариантом для решения проблемы. К ним относятся курага и чернослив, инжир, а также морковь со свеклой. Решат проблему и кисломолочные продукты, главное, чтобы со дня их изготовления до момента приема срок не превышал трех суток. А молоко лучше исключить, как продукт, способствующий брожению.

И другие продукты, богатые содержанием клетчатки, должны быть включены в ежедневный рацион беременной женщины.

Процесс пищеварения замедляется при недостаточном употреблении воды, а работа кишечника вследствие этого осложняется, и дефекация становится все реже.

Еще более простое средство – это начало нового дня со стакана теплой воды с добавлением меда и лимонного сока. Прием напитка натощак регулирует обмен веществ и нормализует работу пищеварительного тракта.

Что касается продуктов питания, то рекомендуется обязательно включить в ежедневный рацион черный или отрубной хлеб, фрукты и сырые овощи, овсянку, гречку, ячневую крупу.

Посильная физическая нагрузка после консультации с врачом станет очередным методом для регулирования стула. Легкая ходьба, утренняя зарядка, посещение бассейна помогут работе кишечника и отразятся на улучшении самочувствия.

На основе натуральных продуктов достаточно просто приготовить в домашних условиях слабительное средство.

  1. Смесь из овсянки, свеклы и чернослива в равных пропорциях (взять по 300 гр) залить 2 л воды, закипятить и держать на слабом огне один час. Остуженный и процеженный отвар принимать по стакану на ночь.
  2. По 100 гр чернослива, кураги и изюма перемолоть, добавить 2 ложки меда. Съедать перед сном по 2 ч. ложки, запивая теплой водой.
  3. Семена подорожника растолочь и 1 ст. л залить 100 мл крутого кипятка. Настояв пару часов, можно принимать дважды в день натощак.

Недостаточно рекомендовать способы борьбы с затруднительным стулом без предостережения от недопустимых методов. Нельзя самостоятельно назначать себе слабительные препараты, особенно такие, как крушина или сенна. Они могут негативно отразиться на развитии плода и способствуют невынашиванию.

Использование клизмы вообще может вызвать преждевременные роды. Это классическое средство допустимо, когда минует вероятность рождения недоношенного малыша, то есть в предродовой период.

Масляные слабительные, например, вазелиновое масло и касторка относятся к мягкой категории, но не рекомендуются из-за повышенной жирности, а это дополнительная нагрузка на печень, органы ЖКТ, поджелудочную.

Врач, контролирующий течение беременности, в каждом конкретном случае более грамотно подберет способ с мягким слабительным эффектом для преодоления запора, который будет безопасен для будущего ребенка.

Универсальное средство для борьбы с затрудненным стулом предложить невозможно. Иногда сама беременная женщина, зная индивидуальности своего организма, в совокупности с рекомендациями доктора может выработать схему лечения. Главное – отбросить стеснение и оперативно отреагировать на сбой в работе кишечника.

По материалам howtogetrid.ru

Запоры во время беременности: последствия, лечение и профилактика

Беременность – очень важный период в жизни женщины. Представительница прекрасного пола, узнав о том, что носит под сердцем долгожданного ребенка, испытывает массу положительных эмоций. Однако она может и не представлять, с какими сюрпризами ей предстоит столкнуться, пока она будет вынашивать дитя. Первое УЗИ, когда можно увидеть своего малыша, первое его шевеление – самые счастливые моменты. Но, к сожалению, каждой женщине в течение 40 недель приходится сталкиваться и с неприятными сюрпризами. Одним из них являются запоры при беременности. Они не только доставляют дискомфортные ощущения, но и опасны для женщины в положении.

У каждого человека частота дефекаций индивидуальна. У кого-то опорожнение кишечника происходит 2-3 раза в день, а у кого-то – через 2 дня. Это считается нормальным. Запорами страдают многие люди, но будущие мамы гораздо чаще других сталкиваются с этой проблемой.

Основные симптомы запоров при беременности:

  • изменение в меньшую сторону частоты дефекаций;
  • малое количество кала;
  • сухость и твердость кала;
  • присутствие после дефекации чувства неполного опорожнения кишечника.

У женщины в положении могут проявляться все эти признаки или только некоторые из них.

У представительниц прекрасной половины человечества, ждущих малыша, причины запоров могут быть различными. Одна из них – повышение уровня прогестерона в организме. Данный гормон расслабляюще действует на мускулатуру кишечника (нарушается его перистальтика, возникает гипотония).

Причиной запоров при беременности на ранних сроках могут быть железо и кальций. Это полезные микроэлементы необходимы женщинам в положении. Врачи даже иногда специально выписывают препараты, содержащие железо и кальций.

Беременные женщины ведут недостаточно подвижный образ жизни. Некоторые при угрозе выкидыша соблюдают постельный режим. Именно низкая физическая активность может являться причиной запоров.

Во время беременности будущая мама должна следить за своим питанием. Из-за недостатка жидкости опорожнение кишечника может происходить замедленно и затрудненно.

Запоры во время беременности могут возникнуть и из-за болезней анальной области. Например, трещина заднего прохода или геморрой могут быть причиной этого неприятного явления.

Беременность не обходится без стрессов. Они возникают из-за физиологической перестройки организма, боязни родов, мыслей о предстоящих бессонных ночах и прочих заботах. Переживания отрицательно влияют на частоту дефекаций.

Женщины, никогда ранее не страдавшие замедленным и затрудненным опорожнением, могут столкнуться с этим во время вынашивания ребенка на раннем сроке. Многие из них испытываютзапоры при беременности на поздних сроках. Это неприятное явление бесследно не проходит. Запоры для будущей мамы и ее еще не родившегося ребенка представляют особую опасность.

Из-за сложностей с опорожнением в организме женщины задерживаются вредные вещества, которые образовались в результате распада пищи. Они, находясь в кишечнике, всасываются в кровь через его стенки. Это может отрицательно сказаться на матери и плоде.

Запоры могут вызывать массу дискомфортных ощущений. Женщина в положении может ощущать тяжесть в животе, боль. Все это может вызвать нежелательные переживания и расстройства.

Многих женщин волнует вопрос, касающийся того, можно ли тужиться при запорах во время беременности. В период вынашивания ребенка потуги не желательны. Если женщине приходится тужиться не сильно и редко, то это не вызовет серьезных проблем. Регулярные запоры опасны тем, что напряжение мышц живота может привести к возникновению геморроя или к выкидышу.

Застой содержимого в кишечнике может вызвать осложнения. Например, проктосигмоидит (воспаление прямой и сигмовидной кишки), вторичный колит, парапроктит (воспаление околопрямокишечной клетчатки), трещина заднего прохода могут возникнуть из-за длительного запора.

Не каждая женщина знает, что делать при запоров во время беременности. Огромную роль в их лечении играют продукты питания. Беременная женщина должна включать в свой рацион пищу, в составе которой есть вещества, способствующие опорожнению кишечника. Также следует знать о той пищи, употребление которой может стать причиной возникновения запоров.

Опорожнению кишечника способствуют:

  • сырые овощи и фрукты;
  • черный хлеб;
  • хлеб, содержащий отруби в значительном количестве;
  • сухофрукты (особенно чернослив);
  • гречневая, овсяная, ячневая крупы;
  • мясо с большим количеством соединительной ткани.

Эти продукты от запора при беременности следует включать в свое меню.

Беременные женщины, жалующиеся на запор и вздутие живота, должны ограничить употребление или вообще исключить из рациона еду, богатую пищевыми волокнами.

Следует отказаться от блюд из шпината, щавеля, капусты, бобов, которые вызывают повышенное газообразование.

Из своего рациона следует по возможности исключить некоторые блюда в протертом виде (особенно манную и рисовую каши), вещества вязкой консистенции (например, слизистые супы). Некоторые будущие мамы не знают, бывают ли запоры при беременности от какао и крепкого черного чая, и употребляют эти напитки. На самом деле из своего меню их следует убрать, так как они только препятствуют опорожнению кишечника.

Беременной женщине в день следует выпивать 1,5-2 л жидкости. Это может быть простая вода, соки, кисломолочные продукты. Следует учитывать, что столько жидкости можно употреблять в том случае, если нет противопоказаний: болезней сердца или отеков. Подробнее об отеках при беременности →

Как известно, женщинам в положении прием лекарств нежелателен, так как они могут отрицательно сказаться на плоде. Тогда как лечить запоры при беременности? Препараты должен назначать только лечащий врач при наличии на это серьезных показаний. Ни в коем случае не нужно заниматься самолечением. Своими действиями можно только навредить себе и еще не родившемуся малышу.

Практически все таблетки от запора при беременности противопоказаны. Вещества, входящие в состав большинства препаратов, раздражают рецепторы толстой кишки. Это способствует усилению ее перистальтики. У беременных лекарственные средства могут служить причиной повышения тонуса матки и ее сокращения, а следствием этого может быть выкидыш. Подробнее о тонусе матки→

Врачи могут назначить глицериновые свечи от запора при беременности. Они мягко раздражают рецепторы прямой кишки и не влияют на маточный тонус.

Таким образом, использование лекарственных средств небезопасно при беременности. Препараты могут стать причиной выкидыша, нарушений в развитии плода. Будущая мама, мечтающая о здоровом ребенке, не должна принимать лекарства без назначения врача. Только специалист может определить, необходимо ли лечение запоров при беременности препаратами или можно обойтись без них

Хорошее и безопасное народное средство от запора – отвар из чернослива. Для его приготовления нужно взять 100 г промытых сухофруктов, 100 г геркулесовых хлопьев и 100 г свеклы. Все эти ингредиенты перемешать, погрузить их в кастрюлю и налить 2 л воды. Чернослив, геркулесовые хлопья и свеклу кипятить на медленном огне в течение часа. После этого отвар процедить и поставить холодильник. Пред сном следует пить по 1 стакану.

Также помогает от запора при беременности чернослив, курага и изюм с медом. Для приготовления этой смеси понадобятся сухофрукты (по 100 г) и 2 ст. л. меда. Чернослив, курагу и изюм хорошенько промыть и пропустить через мясорубку. После этого добавить мед и тщательно перемешать. Данное средство рекомендуется употреблять перед сном по 2 ч. л., запивая их теплой водой.

Стоит отметить, что некоторые народные средства от запора при беременности запрещены (например, листья сенны, ревеня, кора крушины, плоды жостера).

Беременные женщины могут не столкнуться с запорами, если будут соблюдать некоторые профилактические меры.

В первую очередь стоит обратить внимание на свое питание. В рацион должны входить продукты, богатые клетчаткой. Она улучшает процесс пищеварения. Желательно, чтобы в ежедневном меню присутствовало жидкое блюдо (например, суп или борщ). Из рациона следует исключить продукты, способствующие возникновению запоров.

Особое внимание следует обратить напитьевой режим. Многие представительницы прекрасного пола боятся употреблять много жидкости из-за возможного появления отеков. Это совершенно неправильно. Беременная женщина должна выпивать достаточное количество воды. Из употребления следует исключить соленые продукты. Это необходимо для того, чтобы соль не задерживала воду в организме.

Чтобы избежать сильного запора при беременности, следует как можно больше двигаться. Современные мамочки ведут малоподвижный образ жизни. Кто-то боится лишний раз пошевелиться, считая, что движения могут навредить ребенку, а кто-то больше занят общением в социальных сетях.

Отсутствие физической активности провоцирует замедление пищеварения. Конечно, в положении не позанимаешься бегом или какими-то сложными упражнениями, но о прогулках на свежем воздухе, обычной ходьбе забывать не стоит.

В заключение стоит отметить, что самый разумный вариант, благодаря которому женщине в положении можно избежать затрудненного опорожнения – это профилактика. Если же все-таки пришлось столкнуться с запором на ранних сроках беременности или на более позднем сроке, то можно воспользоваться народными средствами.

Однако следует учитывать, что не все они являются безобидными. Не стоит бояться посещения врача. Он может посоветовать хорошее и безопасное средство от запоров при беременности, а при необходимости выпишет лекарственный препарат и объяснит, как его принимать.

По материалам mama66.ru

Запоры при беременности. Как бороться с запорами при беременности?

Будучи беременной, мне пришлось столкнуться с рядом проблем, о существовании которых я и не подозревала. Ранее не имея представления о нарушении работы пищеварительной системы, во время вынашивания меня стала беспокоить изжога и ощущение тяжести после едыa. Но больше всего дискомфорт доставляли запоры, сопровождающие нас с малышом на протяжении первой половины беременности.

В медицинской литературе я прочитала, что увеличиваясь в размерах, беременная матка сдавливает кишечник, нарушая естественный процесс эвакуации содержимого. Кроме того, нарушение опорожнения кишечника может быть обусловлено изменением гормонального фона во время беременности, что способствует расслаблению гладкой мускулатуры и снижению перистальтики кишечника. Длительные запоры не только доставляют дискомфорт, но и могут спровоцировать повышение тонуса матки, при котором развивается угроза прерывания беременности. Поговорим о том, как бороться с запорами при беременности с помощью диеты и других простых способов.

Запор во время беременности: симптомы надвигающейся «беды».

Биологические часы для каждого из нас работают в собственном режиме. Существуют так называемые жаворонки – люди, более активные в утренние часы, и совы, продуктивность которых повышается в вечернее время. Точно так же дела обстоят и с опорожнением кишечника – все сугубо индивидуально. Для одних нормальным считается ежедневная дефекация ранним утром, другие же – стул раз в три дня расценивают как вариант нормы. Прежде чем бороться с запором при беременности, следует научиться распознавать признаки, которые сигнализируют о нарушении процесса опорожнения кишечника.

Итак, о развитии запора в период беременности говорят, если:

  • Дефекация происходит реже, чем обычно (один раз в 4-5 дней или реже);
  • Уменьшается количество кала;
  • Кал сухой и твердый (дефекация болезненна, может присутствовать кровь в кале);
  • Появляется ощущение неполного опорожнения кишечника после акта дефекации;
  • Имеют место боли в животе, вздутие, тошнота, горечь во рту.

Как бороться с запорами при беременности? «Знай врага в лицо»

В борьбе с запорами при беременности важно установить основную причину их возникновения. Безусловно, увеличенная в размерах матка и повышение уровня прогестерона – гормона, способствующего снижению перистальтики, влияет на скорость опорожнения кишечника, однако это не все факторы, способствующие развитию запоров.

Малоподвижный образ жизни. При наличии сопутствующей патологии во время беременности, например, угрозе аборта, женщина вынуждена свести физическую активность к минимуму и соблюдать постельный режим.

Неправильное питание. Как бороться с запорами при беременности, если постоянно хочется съесть что-то вредное? Именно тяга к мучным изделиям, сладостям, копченостям, а также употребление молочных продуктов могут повлиять на опорожнение кишечника. Проблемы с дефекацией также появляются вследствие употребления чая, кофе, шоколада, специй и пряностей в большом количестве.

Недостаточное потребление жидкости. Сами того не осознавая, мы часто путаем жажду с голодом, в результате чего формируются сухие каловые массы, затрудняющие процесс опорожнения кишечника.

Прием лекарственных препаратов. В некоторых случаях борьбу с запорами при беременности начинают именно после приема препаратов железа и кальция, обладающих вяжущими свойствами. Кроме того, вызвать запор в период беременности могут мочегонные средства, снотворные и антидепрессанты.

Боли в перианальной области. Хронический геморрой, наличие анальной трещины и другие проблемы могут стать причиной запора при беременности.

Частые стрессы. Депрессия, ссоры, проблемы на работе, переживания по поводу данной беременности нередко вызывают нарушение работы органов и систем, в том числе и пищеварительной, что сопровождается развитием запоров в период беременности.

Длительный прием слабительных средств. Бороться с запорами при беременности с помощью слабительных препаратов – последний из всех возможных вариантов. Дело в том, что длительный прием таких лекарственных средств вызывает привыкание, и после снижения дозировки слабительного или его отмены развивается обратный эффект: запоры становятся еще упорнее, а сам акт дефекации – болезненней.

Прием препаратов прогестерона (дюфастон, утрожестан).

Как бороться с запорами при беременности? Полезные рекомендации.

1. Оптимальный рацион питания.

Бороться с запорами при беременности помогает употребление продуктов богатых клетчаткой: гречневая и овсяная крупы, черный и отрубной хлеб, свежие овощи и фрукты. Достаточно съедать тарелку овсяной каши на завтрак, овощной салат с зеленью на обед и парочку свежих фруктов в течение дня, чтобы получить необходимое количество клетчатки, которая ускоряет процесс прохождения каловых масс по кишечнику.

ВАЖНО! При борьбе с запорами во время беременности следует ограничить потребление продуктов, способствующих газообразованию: капуста, шпинат, бобовые, белый хлеб и т.д. Кроме того, развитию запоров способствуют: банан, хурма, груша, черемуха, рис.

2. Соблюдение питьевого режима.

Количество выпиваемой жидкости в сутки при борьбе с запорами в период беременности должно составлять не менее 1,5 литров.И речь идет не о чае, соке или молоке, следует выпивать 1,5 литра чистой воды в сутки.

Совет. Стакан прохладной воды натощак поможет опорожнить кишечник в утренние часы.

ВАЖНО! При наличии преэклампсии (поздний гестоз), которая протекает с развитием отеков, пить слишком много жидкости не рекомендуется.

3. Физическая активность.

Улучшению перистальтики кишечника способствует ходьба в обычном темпе. При отсутствии противопоказаний, следует взять за правило ежедневные прогулки перед сном, которые обеспечат не только хорошее опорожнение кишечника, но и здоровый сон.

4. Использование глицериновых свечей.

Пожалуй, это самый безвредный и в то же время единственный способ борьбы с запорами при беременности с помощью медикаментов. Глицериновые свечи не всасываются в кровь, а значит, безопасны для мамы и малыша. Следует помнить о том, что частое использование глицериновых свечей не рекомендовано.

5. Препараты лактулозы.

Лактулоза является безопасным слабительным для беременных, и может использоваться на любом сроке гестации. Известные аптечные препараты – Нормазе, Дуфалак, Прелакс, Гудлак и т.д.

ВАЖНО! Использовать в качестве средств для борьбы с запорами при беременности раздражающие вещества крайне нежелательно. К ним относятся: бисакодил, касторовое масло, препараты сены и т.д. Применение этих слабительных может привести к возникновению рефлекторных схваток и спровоцировать развитие преждевременных родов.

6. Народные средства.

Настой чернослива, свеклы и овса. Для приготовления этого средства необходимо взять по 100 грамм чернослива, овсяных хлопьев и свеклы. Мелко нарезав необходимые ингредиенты, помещаем их в кастрюлю и заливаем двумя литрами кипятка, после чего варим на медленном огне в течение 40-50 минут. Полученный отвар следует процедить и поместить в холодильник. Пить по 1 стакану ежедневно на ночь.

Смесь сухофруктов с медом. Берем курагу, изюм и чернослив в равных количествах (примерно по 150 грамм), мелко режем или измельчаем с помощью мясорубки или блендера. В полученную чудо-смесь можно добавить пару столовых ложек натурального меда. Кушать по 2 чайных ложечки на ночь, обильно запивая теплой водой.

Используя рекомендации о том, как бороться с запорами при беременности, можно не только улучшить самочувствие, но также избежать таких неприятных осложнений, как повышение тонуса матки,геморрой, нервозность и нарушение сна.

По материалам nasha-mamochka.ru

Запоры при беременности — это очень распространенная проблема, которая нередко вызывает у будущих мам значительный дискомфорт. Это связано с тем, что в период вынашивания ребенка весь организм женщины, в том числе и кишечник, оказывается под воздействием гормонов.

Что происходит с кишечником во время беременности

В организме беременной женщины вырабатывается намного больше женских половых гормонов, чем обычно. Эти гормоны необходимы для нормального развития беременности, и для подготовки организма к предстоящим родам. Но те же самые гормоны существенно замедляют работу кишечника. Один из гормонов — прогестерон — расслабляет мышцы всего организма; одним из последствий этого является то, что отходы жизнедеятельности начинают медленнее двигаться по кишечнику.

Симптомы запора

Основными симптомами запора являются:

  • Твердые, сухие фекалии, из-за чего дефекация может быть существенно осложнена;
  • Ректальное кровотечение, являющееся результатом проблем с дефекацией;
  • Дефекация происходит раз в четыре дня, или еще реже;
  • Боль в животе.

В крайних случаях запоры при беременности могут приводить к осложнениям во время родов.

При появлении перечисленных выше симптомов следует посоветоваться с врачом, поскольку в некоторых случаях они указывают на более серьезные заболевания.

Лечение запора при беременности

В большинстве случаев беременным женщинам удается справиться с запором благодаря некоторым изменениям в рационе и регулярным физическим нагрузкам.

  • Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой. Клетчатка стимулирует пищеварение и поглощает жидкость, и если вы употребляете ее в достаточном количестве, фекалии не будут становиться слишком твердыми, а проблем с дефекацией станет меньше. Очень много клетчатки содержится в свежих фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах, черносливе Чернослив: полезные свойства и противопоказания сушеной сливы . Различные продукты, богатые клетчаткой, должны присутствовать в рационе беременной женщины каждый день.
  • Пейте больше воды. Если вы получаете недостаточно жидкостей, процесс пищеварения начнет замедляться, кишечник будет все хуже справляться со своей работой, и дефекация будет происходить все реже. Беременным женщинам рекомендуется выпивать, в среднем, полтора литра жидкости в день. Помните, что хотя вы употребляете жидкость в виде чая, супов и различных соков, значительная ее часть должна поступать в организм в виде чистой, негазированной воды.
  • Больше двигайтесь. Физические нагрузки стимулируют работу кишечника, и значительно улучшают пищеварение. Во время беременности необходимо плавать, заниматься аэробикой или йогой не менее трех раз в неделю, по 20-30 минут. Это — минимальные нагрузки, но если вы здоровы и беременность протекает нормально, лучше тренироваться больше. Кроме этого, старайтесь как можно чаще ходить пешком; в идеале нужно гулять не менее часа в день, но даже двадцатиминутная прогулка принесет вам много пользы.

Если от запора не удается избавиться без помощи лекарств, следует обратиться к врачу. Он проведет обследование и назначит вам медикаменты, которые являются достаточно эффективными, и в то же время безопасными для беременных женщин.

  • Препараты, увеличивающие объем содержимого кишечника. Медикаменты этого типа считаются одним из самых безопасных для беременных пациенток, даже при длительном применении. Однако они не всегда оказываются достаточно эффективными, а в некоторых случаях могут вызывать такие побочные эффекты, как сильное газообразование, вздутие живота, спазмы и боли.
  • Средства, размягчающие каловые массы. Из препаратов этого типа самым безопасным во время беременности считается докузат натрия. Его воздействие на беременных женщин изучалось неоднократно, и в настоящее время специалисты сходятся во мнении, что он крайне редко вызывает побочные эффекты и практически безвреден для беременных женщин. Однако зафиксирован один случай, когда продолжительное применение этого препараты было связано с развитием симптоматической гипомагниемии у новорожденного.
  • Лубриканты на жировой основе, в качестве которых обычно используется минеральное масло, в очень маленьких количествах абсорбируются желудочно-кишечным трактом и, по-видимому, не вызывают побочных эффектов. Некоторые исследователи предполагают, что длительное использование таких лубрикантов может ухудшать абсорбцию жирорастворимых витаминов Витамины для всех и каждого , но пока это лишь теория, а не реальный риск для беременных женщин.
  • Осмотические слабительные. Лактулоза и полиэтиленгликоль абсорбируются в организме в очень небольших количествах, и обычно вызывают лишь такие побочные эффекты, как метеоризм и вздутие живота Вздутие живота — когда нужно идти к врачу? . Теоретически, прием осмотических слабительных может стать причиной нарушения баланса электролитов; беременным женщинам эти препараты обычно рекомендуется принимать лишь в течение непродолжительного времени.

Стимуляторы моторики кишечника могут вызывать у беременных женщин сильные спазмы живота и некоторые другие побочные эффекты. Как и осмотические слабительные, стимуляторы моторики кишечника, если принимать их в течение длительного времени, могут привести к нарушению баланса электролитов. Слабительные этих типов назначаются беременным женщинам только в тех случаях, когда не помогают другие лекарства, а курс лечения должен быть максимально коротким.

По материалам www.womenclub.ru