Психосоматика мигрени у женщин при месячных

Недавно мы говорили о головной боли напряжения. Сегодня расскажем почему появляется психосоматика мигрени у женщин на основе нашего личного опыта.

Все головные боли бывают самостоятельными (первичными), или зависят от других заболеваний (вторичными) — от черепно-мозговых травм, опухолей, от работы сосудов.

Если головная боль — от вторичного заболевания, всегда нужно искать первичное. Такое бывает достаточно часто. Например, при боли в затылке причиной часто является остеохондроз или гипертония, а при мигренях иногда выявляются отиты и заболевания глаз.

Мигрени часто носят хронический характер, возникая один или несколько раз в неделю. Человек становится зависимым от метеоусловий. Врачи выписывают таблетки, которые при приступах так же не помогают. И это состояние может просто «выключать» из жизни даже на несколько дней.

Самообследование здесь не поможет. Диагностировать лучше при помощи врача. Но! Не стоит относиться к средствам, которые он выпишет, как к лекарству, которое нужно будет принимать постоянно. Потому что мы с вами будем работать с причинами. Убрав причину в психике, вы дадите телу возможность восстановиться. Правда, происходить это будет постепенно.

Отличия в симптомах. Если во втором случае — боль двухсторонняя, опоясывающая, возникающая в области затылка, темени и висков, то при мигрени — односторонняя, сильная, пульсирующая, часто с тошнотой и рвотой. Которые немного облегчают состояние.

С психологической точки зрения человек с головной болью напряжения задает себе высокую планку, много работает, поэтому у него возникает сильное эмоциональное перенапряжение. А возникает неприятное состояние чаще всего после рабочего дня.

Ощущения при мигрени могут возникать в любое время дня.

Приведем пример, чтобы стало понятно.

Женщина, 37 лет. Изучает, как правильно жить, ходит по тренингам. Что-то пробует внедрить. У нее возникает образ идеальной жизни, при котором к ней прекрасно относится муж. У мажа получается бизнес. Дети тоже хорошо одеты и воспитаны.

Но что происходит в ее жизни на самом деле?

Съемная квартира, работа на двух работах. Все, что она изучает, не приближает ее к результатам. Но она старается…

Рвется к мечте, в результате психика перенапрягается от внутреннего конфликта. Возникает вопрос: «Что же еще делать?» Женщина постоянно пытается найти решение… Это приводит к спазму мышц и хроническим головным болям напряжения.

То есть, здесь человек берет ответственность на себя, работает, но остро реагирует на неудачи. Не принимает.

Основная скрытая психологическая причина — это, как ни странно, зависть (при которой происходит нарушение собственных ожиданий, ущемление своего положения перед другими).

Человек сравнивает себя с другими и обесценивает себя, потому что он что-то в своей жизни не может решить.

Далее он начинает чувствовать себя не в безопасности, не в своей тарелке от этой ситуации. Это порождает страх и гнев. Гнев — на себя и на близкое окружение. У многих появляется раздражительность как черта характера.

Женщина с головной болью начинает делать следующее:

  • придирается к себе,
  • не ценит собственные достижения (ей кажется, что она ничего не достигла на фоне других),
  • зависит от оценок окружения (насколько они одобряют ее поведение и успехи),
  • неудовлетворенность собой.

Гнев, который женщины испытывают в отношение себя, — довольно сильная эмоция, которая влияет не только на голову. Ну а классическая нелюбовь к себе — это причина многих болезней. Об этом уже давно пишет Луиза Хей.

Зависть, гнев и страх часто приводят к появлению чувства вины. Человек винит себя за то, что хотел, но у него так и не получилось сделать что-то «достойное» для своей семьи. И такие мысли со временем все больше тревожат его. Отсюда и различные кризисы.

Поэтому болезни головы для таких людей являются следствием их мыслей и даже самонаказанием.

То есть, человек постоянно находится в некотором состоянии сопротивления. Сопротивляется собственному ходу жизни. Особенно часто это проявляется у женщин-перфекционистов. Которым важно, чтобы все было на высоком уровне.

Еще один важный момент: многие в этом случае не берут ответственность на себя. Стремятся реализоваться при помощи близких, например, мужа.

Давайте для понятности разделим работу на тактику и стратегию. Тактика — это как справиться с симптомами здесь и сейчас. Стратегия — как сделать так, чтобы симптомы больше не появлялись.

Сиюминутно облегчить свое состояние помогает следующее:

  • народные средства (например, имбирный чай, сок калины или черной смородины; употребление виноградного сока, орехов; вдыхание паров лавандового масла или масла перечной мяты),
  • массаж головы (легкими движениями, что позволит снизить напряжение и выработку кортизола),
  • компрессы,
  • ванны с использованием яблочного уксуса и другие средства.

Даже если не прибегать к народным средствам, а использовать выписанные препараты — это тоже хорошо при словии, что впоследствии вы начнете работать с причинами. Иначе препараты придется принимать постоянно, а причины так и останутся в организме.

Потому что причины находятся в психике. А работа с ними — это и будет верный путь к избавлению от мигрени.

Как мы уже сказали, нужно работать с завистью. Даже если кажется, что ее нет! Со сравнением себя. С принятием ситуации и с решительностью (чтобы принимать даже неверные решения. Потому что заранее вы не знаете, что правильно, а что нет).

Если мы посмотрим на зависть, то в ее основе обычно лежит недовольство тем, что другие имеют больше, чем вы. То есть, вы проигрываете им на сравнении. Например, женщина может сравнивать свое положение в обществе с другими, и тот факт, что другие имеют больше (более дорогое авто, престижная квартира, дорогая одежда) не будет давать ей покоя. Возникают нарушенные ожидания от себя, от мужа, гнев на себя и стремление обвинить другого в том, что в вашей паре всего этого нет.

Как работать с психологическими причинами:

  • прекратить самообесценивание (которое завязано за глубокое чувство вины),
  • исключить во внутреннем монологе все фразы, подобные «я была не такой, какой должна было нужно (женой, материю, дочерью)»,
  • вспомнить первое эмоциональное состояние, с которого начались головные боли. Проследить после чего они возникают сейчас — что это за реакция?
  • понять, что всегда есть триггер (чаще он неосознанный. Но после выяснения становится понятно, что именно для человека так травматично и болезненно).

Если вам кажется, что вы в чем-то проигрываете другому человеку, научитесь принимать себя такой, какая есть, согласитесь с этим!

Это нормально, что в мире есть те, кто в чем-то лучше нас! Болеть от этого вовсе не обязательно! Как гласит одна меткая поговорка «неудачник — это тот, кто ничего не достиг, а просветленный — это тот человек, который достиг ничего».

Психосоматика мигрени у женщин проходит довольно быстро, если правильно попасть в причины. Но самостоятельный путь может быть долгим. И ускорить его помогут опытные специалисты.

Будьте здоровы! И работайте над собой вместе с нами.

источник

Мигрень – неврологическое заболевание, характеризующееся периодическими приступами головной боли с одной стороны головы. Этот недуг связан с расширением сосудов твердой мозговой оболочки.

Выделяют такие симптомы, как: предвестники в виде слабости и невозможности сконцентрировать внимание, начинающаяся с виска или затылка и захватывающая только половину головы пульсирующая давящая боль, периодическая смена сторон локализации боли, приступ тошноты (со рвотой или без) и свето- или звукобоязни, усиление боли при резком движении или ходьбе.

  1. спазм сосудов головного мозга из-за увеличения серотонина,
  2. активация тригеминоваскулярной системы (у людей с повышенной возбудимостью коры головного мозга),
  3. активность гипоталамуса,
  4. неравномерное расширение кровеносных сосудов мозга,
  5. генетическая предрасположенность,
  6. заболевания центральной нервной системы,
  7. нарушение обмена веществ,
  8. прием гормональных препаратов,
  9. предменструальный синдром и др.

Факторами, провоцирующими мигрень, являются: стресс, голод, физическое перенапряжение, употребление продуктов питания, содержащих тирамин, фенилэтиламин (шоколад, вино, цитрусовые и др.), недосыпание или пересыпание, окружающая среда (резкие запахи, очень яркий свет и др.).

Бывают следующие виды мигрени:

  • мигрень сна (перед сном или после сна),
  • паническая (вегетативная) мигрень (сопровождается сердцебиением, удушьем, ознобом, слезотечением или отеком лица),
  • менструальная мигрень,
  • хроническая мигрень (15 раз в месяц в течение трех месяцев).

Кроме перечисленных видов отдельно выделяют мигрень с аурой (классическая мигрень) — это хронический неврологический недуг, при котором болевые ощущения носят пульсирующий характер.

За 1-2 часа до начала приступов такой мигрени появляются следующие признаки: обратимое нарушение речи, обратимые нарушения зрения (мерцающие пятна, полосы, размытость образов, яркие вспышки), обратимые нарушения ощущений (онемение, покалывание в конечностях), беспричинные психоэмоциональные расстройства (раздражение, апатия, страх, агрессия, сонливость).

Согласно большинству авторов, голова символизирует индивидуальность человека.

Учитывая то, что боль вообще – это сигнал того, что что-то не так, и он требует обратить внимание, боль в голове говорит о том, что человек «бьет себя по голове» низкой самооценкой и упреками в свой адрес. То есть человек «бьет» себя по своей индивидуальности.

Кровоток по мозговым сосудам нарушается из-за переполняющих голову негативных мыслей и чувств по отношению к себе: скрытых претензий к себе, стремления быть лучшим во всем и неудовлетворенности собственными успехами, ощущения вины перед близкими, подавления собственных желаний, психоэмоциональной зависимости от чужих мнений и т.д.

Часто больным мигренью присущи рациональное мышление, стремление контролировать ситуацию и сдержанность в эмоциях. Слишком долгое пребывание в таком режиме напрягает голову, что приводит к перегрузке. Скрытность, нервозность, депрессивное состояние, пессимистические мысли и другие негативные состояния только осложняют недуг.

Мигренью страдают также люди, которые отличаются злопамятностью, обидчивостью, подавленным гневом, болезненной реакцией на юмор, скрытой агрессией к окружающему миру, недовольством жизненными условиями с одновременным отсутствием стремления изменить к лучшему, неумением прощать, мнительностью, тревожностью и т.д.

Луиза Хей психосоматическую мигрень объясняет такими причинами: ненависть к принуждению, сопротивление ходу жизни, сексуальные страхи.

Психолог Лиз Бурбо утверждает, что этот недуг появляется у людей, которые не дают себе право быть самим собой. Такие люди ощущает вину, когда пытаются выступать против тех, кто имеет на них значительное влияние. Такое их поведение связано с тем, что они не живут своей жизнью, как того хотят, а подчиняются авторитетному или близкому человеку.

Согласно мнению Лиз Бурбо, мигренью часто страдают люди, испытывающие трудности в сексуальной жизни. Это связано с тем, что они не развивают свое творческое начало (символом творческого начала в человеке и являются половые органы).

Доктор В. Синельников пишет, что этот недуг преследует людей, стремящихся к совершенству, но через самокритику и ругань себя, обвинение и наказание себя. Такие люди, по мнению доктора, полны комплексов неполноценности и чувства вины, которые проявляются на физике как боль.

Еще одной психологической причиной мигрени, как утверждает Синельников, является лицемерие. Если человек вынужден общаться с неприятным человеком, одно полушарие его мозга регистрирует неприятные чувства, а другое – его внешнее поведение (вынужден улыбаться и т.п.). Получается, что одни мышцы напряжены, а другие расслаблены, и это несоответствие внутреннего и внешнего и вызывает боль.

Известно, что психосоматическая мигрень не поддается лечению медицинскими препаратами. Они, как правило, дают лишь временное облегчение.

Ничего удивительного в этом нет, так как причинами психосоматической мигрени, как уже давно выяснилось, являются длительные переживания негативных мыслей и эмоций.

Отсюда, исцеление психосоматической мигрени предполагает только один путь – освобождение своей головы от этого давящего ненужного психоэмоционального мусора.

Да-да, все негативное в голове (мысли, эмоции, чувства, установки, привычки и т.д. – все со знаком «-») – это ненужный хлам, который только вредит, как душевному, так и физическому здоровью.

И самое первое, что нужно сделать для исцеления – это очистить свою голову от всего этого.

Как? На сегодняшний день имеется очень много разнообразных методик и техник, методов и приемов, средств, призванных помочь в этом.

Например, очень действенной методикой является ХООПОНОПОНО. Она хорошо раскрыта в книге Джо Витале «Жизнь без ограничений». В сети Интернет можно найти видео с записями его семинаров.

Один из ключевых приемов ХООПОНОПОНО – это произносить в течение дня такие фразы: «Я тебя люблю. Прости меня. Мне очень жаль. Благодарю тебя». Без ограничений, хоть весь день.

Смысловое и энергетическое наполнение этих простых, казалось бы, на первый взгляд, фраз помогает очиститься от негатива, как по отношению к себе, так и по отношению к окружающим. Верит человек или нет, но они работают. Проверьте сами.

источник

Примерно 7% населения планеты страдает от болей в голове постоянно, независимо от сопутствующих факторов. Около 10% людей испытывают аналогичные ощущения из-за органических заболеваний. В остальных случаях речь идет об одной из форм психосоматического расстройства.

Психосоматика – это наименование отрасли, изучающей зависимость процесса развития соматических (телесных) болезней от психологического состояния человека. Подобные патологические явления наблюдаются в отсутствие органических или физических предпосылок к их появлению.

Чаще всего психосоматические болезни возникают как результат воздействия стрессогенного фактора. Стрессы могут негативно сказаться на работе и состоянии любой из внутренних систем организма (сбои сердечного и дыхательного ритмов, изменения в тонусе кровеносных сосудов, работе желудочно-кишечного тракта и т. д.).

Читайте также:  После биохимической беременности когда приходят месячные

Такие трансформации могут стать причиной:

  • нарушения обменных процессов;
  • увеличения колебательной подвижности сосудов и внутричерепного давления;
  • появления изменений в мозговом кровообращении.

Все это провоцирует возникновение болевых синдромов разной силы. Регулярные приступообразные головные боли называют мигренью.

Существует множество причин, по которым может постепенно развиваться мигрень. Наиболее распространенными предпосылками к появлению данного недуга являются:

  • нарушение кровообращения в головном мозге;
  • неравномерное расширение кровеносных сосудов ;
  • нарушение функционирования центральной нервной системы;
  • неправильный обмен серотонина в организме;
  • резкое повышение или понижение артериального давления на регулярной основе.

Люди, у которых наблюдаются вышеуказанные проблемы, могут чувствовать регулярные приступы головной боли. Провоцирующими факторами для них являются:

  • чрезмерные физические нагрузки;
  • эмоциональное потрясение;
  • длительное нахождение в душном помещении;
  • обезвоживание организма;
  • бесконтрольное употребление спиртных напитков, особенно это касается пива, красного вина и шампанского;
  • длительное использование оральных контрацептивов;
  • резкое изменение погодных условий;
  • нарушение сна;
  • чрезмерное употребление таких продуктов питания, как шоколад, твердый сыр, орехи, рыба.

После воздействия хотя бы одного из этих раздражающих факторов у человека развивается приступ мигрени.

Мигрень настолько сильная боль, что часто делает человека фактически недееспособным. Не возможно ни думать, ни действовать и в принципе нормально функционировать. Когда невыносимо болит голова, хочется закрыться в комнате без света и звука и побыть в одиночестве. В такие моменты тело подсказывает человеку, что пора остановиться, нужно прислушаться к себе и задуматься над вопросами:

  • Для чего нужна болезнь, ведь она наверняка несет в себе и некоторые плюсы (можно не пойти на работу или попросить кого-то о помощи)?
  • Каковы причины, что стимулировало ее возникновение?
  • О какой внутренней проблеме она может сигнализировать?

Например, трудоголик понимает, что нужно закончить работу раньше времени и продолжает трудиться, несмотря на сильную усталость. Боль возникнет как сигнал тела о том, что нужен отдых во избежание перегрузки и саморазрушения.

Приступы сильной пульсирующей боли чаще случаются:

  • у женщин (было выявлено, что и передается это заболевание чаще по женской линии);
  • у личностей, чье интеллектуальное развитие опережает эмоциональное.

После продолжительных исследований ученые выделили некоторые черты характера, провоцирующие мигрень:

  • амбициозность;
  • перфекционизм;
  • педантичность;
  • завышенное чувство собственного достоинства;
  • чувствительность в сочетании со сдержанностью в проявлении чувств;
  • стремление все всегда держать под контролем;
  • самостоятельность, привычка все делать самому;
  • доминирование;
  • чрезмерная ответственность;
  • отсутствие чувства юмора;
  • чрезмерное соперничество;
  • самокритичность;
  • навязчивость, занудство.

Эти черты характера в совокупности формируют так называемый мигренозный тип личности.

Описанные качества являются невротическими, если проявляются чрезмерно и в значительной степени влияют на качество жизни человека.

Испытать мигрень может и человек, которого нельзя охарактеризовать как предрасположенного к заболеванию в силу особенностей характера.

Мигрень у любого человека может возникнуть на фоне:

  • стресса;
  • страхов, фобий;
  • агрессии и раздражения на окружающих людей и мир в целом;
  • низкой самооценки, неприязни своего Я;
  • необходимости сдерживать истинные чувства, притворяться;
  • сильной обиды и мыслей о мести;
  • недовольства жизнью и ощущения ее несправедливости;
  • интеллектуального и физического перенапряжения.

Современные исследования американских ученых говорят о том, что мигрень не только ухудшает качество жизни, физическое и психологическое состояние человека, но и повышает вероятность возникновения депрессивных, тревожных расстройств психики, сопровождающихся мыслями о суициде. Чтобы не навредить себе еще больше, нужно вовремя лечить заболевание.

Вне зависимости от причины появления данного заболевания, его можно разделить на такие стадии развития:

  1. Продромальная стадия. Для нее характерно нарушение функционирования зрительного аппарата, поочередное онемение верхних конечностей.
  2. Стадия ауры. Наблюдается увеличение просвета кровеносных сосудов в области головы. Это происходит в результате снижения тонуса стенок сосудов. В них проявляется отечность. Головная боль при этом локализуется в виске или лобной части, она не распространяется, носит местный характер. Происходит прилив крови к головному мозгу, что сопровождается чувством стягивания в области шеи и верхней части головы.
  3. Стадия головной боли. На этой стадии в голове происходят достаточно сложные биохимические процессы, в результате которых в значительной степени увеличивается проницаемость кровеносных сосудов. Боль в голове усиливается, сопровождается также повышением температуры тела, лихорадкой, понижением артериального давления, головокружением, тошнотой и рвотами .
  4. Постдромальная стадия. Для этой стадии характерно нарушение функционирования нервной системы.

Проходя эти стадии головная боль усиливается, что может продолжаться длительный период времени. С каждым новым приступом эти ощущения начинают носить все более невыносимый характер.

О том, сколько времени длится приступ мигрени, читайте здесь.

С научной точки зрения точная причина мигрени не установлена. Более вероятной называют лимбико-стволовую дисфункцию, которая приводит к снижению фоновой активности антиноцицептивной (противоболевой) и ГАМК-эргической систем. Как результат, реализирующим звеном приступа становятся кровеносные сосуды оболочек и паренхимы головного мозга. Предрасполагающим фактором для этого является наследственность.

Несмотря на глубокую научность данной теории, она не учитывает триггерных механизмов возникновения мигрени, большей подверженности женщин заболеванию, отсутствию видимых органических изменений при исследовании головного мозга пациентов, страдающих этим недугом.

В большинстве случаев причиной мигренозного приступа становятся сильные отрицательные эмоции, хронический стресс. С практической точки зрения, психосоматика наиболее достоверно указывает на факторы, приводящие к любому из приступов подобной головной боли, а соответственно и на способы ее лечения.

В соответствии с психосоматикой мигрени можно сделать выводы, что заболевание наиболее часто диагностируется у людей ответственных и тревожных. Частая причина болезни – чрезмерная амбициозность человека. В группе риска находятся люди, которые уделяют пристальное внимание мелочам.

Мигрень у всех пациентов проявляется в виде общей реакции на внешние раздражители. В соответствии с психосоматикой возникновение головной боли диагностируется у людей при:

  • Постоянном переживании чувства страха;
  • Чрезмерном перенапряжении, если человек стремиться держать все под своим контролем.
  • Раздражения, которое вызывает несовершенство и недостатки окружающего мира.

Боль возникает у людей, которые пытаются постоянно скрыть от окружающих свое истинное лицо. При неловкости к себе и заниженной самооценке наблюдается возникновение патологического состояния.

Если человек не умеет прощать и постоянно испытывает обиду, то он находится в группе риска развития болезни. При возникновении желания жить не так, как человеку удается, развивается патология.

Психологический аспект развития мигрени изучался еще Зигмундом Фрейдом, у которого диагностировалось заболевание. Теорию развивали наследователи ученого, которыми было установлено, что заболевание развивается у людей, которые скрывают имеющиеся душевные конфликты.

У пациентов может возникать чувство удовлетворенности при мигрени. При заболевании предоставляется возможность манипуляции близкими или обвинить кого угодно в ее появлении.

Мигреням чаще поддается женщина, нежели мужчина. Если у человека эмоциональное развитие ниже, чем интеллектуальное, то это становится причиной болезни. Такие люди имеют чувство собственного достоинства, доминируют над другими личностями. Они являются сдержанными в поведении и имеют плохое чувство юмора.

Возникновение мигреней наблюдается у людей после окончания школы, которые начинают жить самостоятельной жизнью. В соответствии с мнением некоторых ученых, такие люди являются чрезмерно навязчивыми. Они обладают чрезмерным чувством соперничества.

Автора считают, что заболевание возникает на фоне подавленной агрессии к окружающим и миру в целом. Если человек пребывает в состоянии аффекта, то это приводит к усилению кровоснабжения в области головного мозга. Подавление гнева человеком приводит к блокировке мышечной деятельности и ухудшению поступления крови в мышцы.

Современными специалистами было установлено, что мигрень имеет связь с другими болезнями. В период протекания заболевания пациенты становятся склонными к возникновению депрессивных состояний. У них развивается тревожность и возникают суицидальные мысли.

В период протекания приступов мигрени наблюдается существенное ухудшение качества жизни пациента. Поэтому больные часто отказываются от работы или посещения важных мероприятий.

В период протекания патологического состояния наблюдается негативное влияние на характер пациент а. у больного возникает страх перед возникновением приступов. Он постоянно их ждет, что негативно влияет на его работоспособность и отношение к другим людям. Человек старается избегать шумных компаний, не может полноценно работать. Опасаясь появления приступа в неподходящее время человек старается как можно чаще быть дома.

Какие же черты характера присущи человеку, страдающему мигренью?

Существует мнение, что мигренозные боли испытывают люди определенного склада: амбициозные, ответственные, тревожные, внимательные к мелочам и во всём стремящиеся к совершенству. Мигрень даже принято считать своеобразной платой, которую платят такие люди за свой характер, который в остальном способствует их успеху в жизни.

И всё же испытать приступ мигрени могут люди совершенно разные. Общим для всех больных является лишь их реакция на раздражители. С точки зрения психосоматики это заболевание провоцируют такие чувства и эмоции как:

  1. Напряжение из-за стремления всё контролировать и во всём добиваться совершенства.
  2. Раздражение из-за несовершенств и недостатков окружающего мира.
  3. Напряжение из-за необходимости скрывать свои эмоции, быть не тем, кем являешься на самом деле.
  4. Страх.
  5. Нелюбовь к себе и заниженная самооценка.
  6. Обида и неумение прощать.
  7. Чувство принуждения, желание жить и действовать не так, как человек живет в данный момент.

Если вы страдаете мигренью, подумайте какое из этих чувств вы испытываете и какие ситуации его вызывают? Что вы в состоянии изменить? Осознание эмоциональной причины мигрени — важный шаг на пути избавления от боли.

Мигрень изучали и известные психоаналитики, в том числе Зигмунд Фрейд, который считал, что мигрень может давать больному скрытые преимущества, подсознательно такой человек хочет манипулировать своими близкими и использует боль как инструмент манипуляции.

Психоаналитики также предположили, что приступы боли могут говорить о невысказанной агрессии. На физическом уровне организм готовится проявить агрессию, кровь приливает к мозгу, сосуды расширяются, но разрядки не происходит, мышцы расслабляются, а приток крови к голове остается сильным, что создаёт болевые ощущения.

Подумайте, получаете ли вы какие-то невидимые на первый взгляд преимущества благодаря приступам мигрени? Это может быть повышенное внимание родных или возможность отложить на определенный срок работу, которую не хочется выполнять? Или отсрочить принятие неприятного решения?

Не только особенности личности человека являются предпосылкой для развития мигрени. Само заболевание порой оказывает влияние на характер больного. Человек начинает бояться приступов, ожидать их, что сказывается и на его работоспособности и на отношениях с окружающими. Человек всё реже бывает в шумных компаниях, стремится не переутруждаться по работе, чаще бывает дома, опасаясь что приступ застигнет его в самый неподходящий момент.

Точного научного обоснования возникновения мигрени нет. Есть несколько общепринятых гипотез.

Мигрень не является единственной причиной головных болей. Не следует ставить самому себе диагноз «мигрень». Для того, чтобы диагностировать заболевание, следует пройти обследование и длительное время наблюдаться у невропатолога.

Фундамент психоаналитического рассмотрения причин мигрени заложил Зигмунд Фрейд, который сам страдал от сильных головных болей. Им

была создана психоаналитическая теория боли, в соответствии с которой мигрень предоставляет больному сокрытые преимущества, и он неосознанно стремится манипулировать своим окружением, а боль является способом манипуляции.

Последователи З. Фрейда предположили, что головная боль может сигнализировать о не проявленной агрессии. Когда гнев подавляется, поступление крови в мышцы уменьшается, а поступление крови к голове становится сильнее.

То есть физически организм готов к выплеску агрессии, однако человек подавляет порыв и необходимой разрядки не происходит. И возникает мигрень. Поразмыслите, приобретаете ли вы какие-то скрытые на первый взгляд достоинства вследствие приступов мигрени? Это возможно чуткость родственников или возможность отсрочить выполнение каких-то дел, которые не хочется выполнять?

Получается, что мигрень это плата человека за перечисленные выше черты характера, которые позволяют ему добиться успеха в жизни. Но, тем не менее, приступы мигрени посещают разных по характеру людей, со стороны психоматики, этот недуг провоцируют следующие чувства и эмоции:

  • чувство обиды и неспособность прощать, кого-либо, даже самого себя;
  • страх;
  • низкая самооценка, отсутствие любви к себе, самокритика;
  • напряжение, которое вызвано невозможностью быть самим собой, скрывать свои эмоции;
  • напряжение, которое вызвано стремлением к идеалу, а так же желанием держать все под контролем;
  • раздражение, которое вызвано осознанием недостатков окружающих людей, и мира в целом;
  • чувство принуждения, сопротивление направлению жизни, сексуальные страхи;
  • излишняя требовательность.

Согласно новейшим исследованиям, только 10% болезненных проявлений – симптомы различных недугов, остальные 90% напрямую связаны с эмоциональным состоянием пациента: пережитыми стрессами, событиями.

Большинство пациентов могут сами определить, после чего их начали мучить боли в области головы.

Врачи выделяют несколько основных причин, из-за которых человек может получить неприятные ощущения:

  1. Ответная реакция организма на недавний конфликт . В такой ситуации (например, вас отругал начальник) проявляется масса чувств, негативно влияющих на эмоциональное состояние. Особенно сильные боли пациент испытывает, если наказание, по его мнению, несправедливо. Переживания длятся долго, съедают изнутри. Хуже всего, что нередко сложно ответить на несправедливые замечания из-за боязни потерять стабильную работу.
  2. Реакция на тяжёлый стресс . Любое сильное переживание губительно сказывается на здоровье человека. Событие, которое потрясло, шокировало пациента, может вызвать острую болезненность в области головы. Приступы болевых ощущений наблюдаются у людей, переживающих о своих близких, испытывающих волнении при сдаче экзаменов. Любое событие, выбивающее из привычного ритма жизни, относят к стрессовым ситуациям.
  3. Переутомление. Чрезмерные нагрузки на рабочем месте, уход за детьми, финансовые проблемы, другие жизненные ситуации отбирают время у полноценного отдыха, уменьшают продолжительность ночного сна. Часто голова болит от постоянного недосыпания, переутомления.
  4. Реакция на недруга. Зачастую сильные эмоции тесно связаны с физическим состоянием. Учёные выяснили, что при встрече с неприятной личностью, вызывающей раздражение, может проявиться вспышка мигрени. Ощущения непродолжительные, но имеют место быть.
  5. Признак депрессии. До недавнего времени официальная медицина отказывалась признавать серьёзность недуга. В ходе исследований было доказано, что патология часто маскируется под другие заболевания, существенно снижает качество жизни, вызывает печальные последствия. Один из симптомов депрессии – так же может проявляться головной болью. Даже сильные анальгетики не устраняют негативные проявления.

Читайте также:  Покалывает матку и тянет живот как перед месячными

В зависимости от причины и характера болезненных ощущений мигрень подразделяется на такие виды:

  1. Паническая мигрень . Помимо головной боли, характеризуется учащенным сердцебиением, лихорадкой, приступами удушья, отечностью в лицевой части.
  2. Хроническая мигрень . Для этого вида заболевания характерны регулярные приступы. При том болевые ощущения с каждым приступом нарастают. Такой диагноз устанавливают людям, у которых сильная боль наблюдается через день на протяжении 3 месяцев подряд.
  3. Менструальная мигрень . Соответственно, данный вид касается исключительно представительниц женского пола . Приступы мигрени напрямую зависят от уровня эстрогена в крови.
  4. Мигрень сна . Ее проявления наступают при нарушениях сна. обычно симптомы проявляются сразу после пробуждения.

Для данной патологии характерно кратковременное нарушение речи, спутанность сознания, туманность в глазах, нарушение функции осязания. По типу мигрень также подразделяют на такие виды:

  1. Мигрень с аурой . Аура при данном заболевании – это комплекс клинических проявлений, которые предшествуют боли в голове. Именно они свидетельствуют о скором наступлении приступа.
  2. Мигрень без ауры . Это достаточно распространенный вид заболевания, который развивается в результате чрезмерной усталости, сильного переутомления, эмоционального перенапряжения.

Мигрень без ауры не является систематическим заболеванием. При соблюдении нормального режима дня развития данной патологии можно избежать.

О том, как протекает мигрень у подростков, читайте здесь, а в этой статье мы рассказывали о том, берут ли в армию с этим заболеванием.

Такой недуг появляется в результате реакции психики на конфликт либо эмоциональную травму. Волнения, переживания, гнев, обида и враждебность – все это вызывает реакцию в виде кратковременных болевых ощущений.

В последнем случае все начинается с простой раздражительности и обострения чувствительности. Потом проявляется психосоматика и головная боль в том числе, а на завершающем этапе нервная система истощается.

В действительности, спровоцировать приступ болезни может все что угодно. Влияет только реакция, а не раздражитель. Утверждать, что недуг свойственен только человеку определённого склада характера, будет неправильно.

Мигрень психоматического характера проявляется при каких-то похожих ситуациях. Как правило, в ситуациях, когда больной человек не может позволить себе быть самим собой.

Не только свойства характера человека становятся причиной развития мигренозных болей. Сама болезнь иногда влияет на личность больного.

Человек начинает остерегаться приступов, предчувствовать их, что отражается и на его трудоспособности и на взаимоотношениях с находящимися вокруг. Человек все реже проводит время в шумных компаниях, старается не перетруждаться по работе, чаще находится дома, боясь, что приступ застанет его в самый несвоевременный момент.

Для того чтобы покончить со страхом возникновения приступа боли и вести здоровую общественную жизнь мигрень необходимо лечить. Психотерапевт назначит необходимое лечение лекарственными препаратами, порекомендует присмотреться к себе и обратить внимание на моменты которые могут спровоцировать начало приступов именно у этого пациента.

Дети также подвержены сильным стрессам. Причинами могут стать чрезмерно завышенные ожидания взрослых, боязнь получить плохую отметку в школе, притеснение со стороны сверстников, развод родителей, переезд в другой город, насилие в семье и многое другое. Как видим, список обширен. Именно поэтому нередким явлением может считаться головная боль у ребенка.

Мигрень у детей бывает редко, и в основном речь идет о генетически заимствованных тяжелых формах заболевания. Приступы происходят в основном по причинам вторжения взрослых во внутренний мир и привычный быт малыша. Очень часто такое происходит в моменты, когда мать затевает уборку в детской комнате, начинает переставлять игрушки и личные вещи чада по своему усмотрению. Срабатывает механизм, описанный выше.

Психосоматика – это одно из направлений в медицине, которое изучает влияние психотравмирующих факторов на появление различных заболеваний в организме. Ее нередко называют наукой о болезнях тела и души. Последователи этого направления уверяют, что психосоматика влияет на ментальное поле человека и способна излечить любую болезнь.

Что касается предшествующих симптомов, которые свидетельствуют о ближайшем наступлении приступа мигрени, то к ним относятся:

  • общая слабость организма;
  • быстрое переутомление;
  • слабая концентрация внимания;
  • постоянная сонливость.

После наступления этих признаков наблюдается приступ мигрени с характерными симптомами:

  1. Давящая и пульсирующая боль, которая локализуется в одном виске. Постепенно она распространяется по всей половине головы.
  2. Локализация головных болей может чередоваться с разных сторон. Не обязательно приступ охватывает только одну часть головы.
  3. Приступ сопровождается такими дополнительными симптомами, как боязнь яркого света, громких звуков, тошнота с рвотой, искажение запахов, снижение остроты зрения и внимания.
  4. В детском возрасте во время приступа наблюдается сонливость. Обычно после сна боль у ребенка отступает.
  5. У мужчин приступ проявляется в результате чрезмерных физических нагрузок. Наблюдается чрезмерная усталость. Мужчина не в силах передвигаться.
  6. В некоторых случаях могут наблюдаться такие симптомы: беспричинная раздражительность, сильная усталость, изменение цвета кожных покровов на лице, тревожность, депрессивное состояние. Но эти признаки могут проявляться не всегда. Они не являются первоочередными симптомами мигрени.

Для того чтобы облегчить состояние больной старается как можно быстрее принять горизонтальное положение в тихом темном месте. Это помогает свести к минимуму количество раздражающих факторов, которые усиливают головную боль.

Основное проявление мигрени – мучительная нестерпимая боль, которая локализуется в основном в одной половине головы. Боль чувствуется внутри черепа, но даже прикосновение к коже в месте локализации боли вызывает невыносимые болезненные ощущения. Некоторые больные описывают приступ так: раскаленный штырь, который время от времени поворачивается в голове.

Классическая мигрень (с аурой) проявляется следующими симптомами:

  • любые звуки и свет непереносимы;
  • тошнота, которая нередко переходит в рвоту;
  • слабость и сонливость;
  • нарушение зрительного восприятия – в поле зрения всплывают огненные фигуры или вспышки.

Все симптомы – кроме боли – исчезают в течение часа.

Мигрень без ауры имеет похожие симптомы:

  • слабость;
  • непереносимость света и громких звуков;
  • тошнота со рвотой;
  • боль.

При мигрени боли продолжаются на протяжении нескольких суток, усиливаются при малейшей двигательной активности.Все, что нужно больному во время приступа – остаться одному в тихой темной комнате и лежать, ожидая его окончания.

Мигрень признана психосоматической болезнью, с которой человек вполне может справиться самостоятельно, направив усилия на разрешение внутренних психологических конфликтов. Проблема заключается в том, что эти конфликты, как правило, не осознаются, так как их истоки находятся в сфере бессознательного. Выходом является обращение за помощью к психотерапевту, который поможет разрешить проблемы.

О том, что сильная головная боль обусловлена особенностями личности, в своих трудах писал еще Зигмунд Фрейд. В наши дни психосоматика чрезвычайно популярное направление в науке, о котором пишут многие отечественные и зарубежные авторы. Они сходятся во мнении, что мигрень вызывается увеличенным кровоснабжением в мозгу и блокировкой мышечной активности. А вот психологические причины описанных физиологических процессов могут быть различны.

У каждого человека свои личные внутренние причины болезни, кроющиеся не только в приобретенных или врожденных особенностях личности, но и в негативных мыслях и эмоциях, ставших привычными или возникшими ситуативно.

Голова как функциональный орган ответственна за мыслительный процесс. Если она начинает болеть, наблюдается некое несоответствие или противоречие в мыслях, а также между мыслями и чувствами, которое нужно разрешить. Сильная боль, которая лишь на время устраняется медикаментами – сигнал тела о том, что возникла трудность, которую индивид разрешает неверно или не замечает. В таком случае не помогут ни нормализация режима дня, сна, работы и отдыха, ни методики вроде медитаций, ароматерапии, иглоукалывания.

Сильная головная боль локализуется в одной зоне, имеет тенденцию появляться с определенной периодичностью в виде приступов и длится от нескольких часов до нескольких дней.

Головная боль сопровождаются такими симптомами:

  • головокружение;тошнота и/или рвота;
  • боль в глазах;проблемы со зрением (ухудшение зрения, мерцания, точки или узоры, возникающие перед глазами);
  • высокая восприимчивость к свету и звуку (приступ увеличивается при сильных световых и звуковых раздражителях);
  • сонливость, усталость, раздражительность.

Главной темой нашего сегодняшнего разговора являются психосоматика, головная боль, причины ее возникновения. Если три четверти населения время от времени подвержены мигреням, а большинство предпосылок недуга носят психологический характер, резонно задать вопрос: как с этим бороться? Прежде всего, нужно понять, что проблема сидит где-то глубоко. От нее нельзя избавиться по щелчку или мановению волшебной палочки.

Благоприятные условия существования – вот что избавит от мучительных головных болей. Затем необходимо привести в гармонию внутреннее мироощущение и сознание. Забыть о существующих проблемах можно, если перенаправить накопленную отрицательную энергию в позитивное русло. Поэтому запаситесь терпением и проведите серьезную работу. Это стоит того, ведь жизнь без головных болей прекрасна вдвойне!

В качестве лечения мигрени применяют большой спектр медикаментозных и не медикаментозных средств. В основном это связано с тем, что, не зная основ психосоматики мигрени, невозможно точно установить причину развития приступа, а соответственно и подобрать правильный курс терапии.

Оказание первой помощи при головных болях обычно заключается в предоставлении человеку анальгезирующих препаратов (Цитрамона, Нурофена и т. д.). Но это временная мера. Для избавления от избыточного напряжения потребуется тщательно проработать внутренние конфликты, что невозможно сделать без помощи психолога.

В итоге нужно будет научиться выражать свое мнение, не опасаясь чужого неодобрения, а также не замыкаться в себе при возникновении негативных переживаний и эмоций. Еще будет полезно разобраться в вопросе установления границ имеющихся возможностей, найти работу себе по силам и выполнять ее с удовольствием.

Наконец, нужно освоить техники позитивного мышления и примириться с необходимостью плакать, если требуется избавиться от последствия стрессов. При желании плач можно заменить громким криком. Отличным средством снятия как физического, так и эмоционального напряжения является массаж (особенно шейной и плечевой областей).

Какой врач лечит мигрень? Для того чтобы выяснить точную причину болевых ощущений, прежде всего, требуется обратиться к участковому терапевту. К нему на консультацию идут люди с различными недомоганиями неизвестного происхождения.

После детального осмотра и опроса пациента на предмет жалоб, терапевт направляет больного к неврологу. Именно этот врач является специалистом в области патологий головного мозга и нервной системы.

При осмотре и проведении определенных исследований невролог исключает возможные серьезные заболевания, связанные с сильными головными болями. После этого диагностирует мигрень и назначает необходимое лечение. Терапия при развитии данной болезни имеет два направления:

  • устранение приступа при помощи обезболивающих препаратов;
  • системное лечение для предотвращения повторных приступов.

Симптоматическое лечение предусматривает использование таких лекарственных препаратов группы анальгетиков:

Перед их использованием требуется обязательно изучить инструкцию по применению на предмет противопоказаний. Ведь, к примеру, Анальгин может ухудшить состояние больного, у которого наблюдается нарушение свертываемости крови или болезни пищеварительной системы.

Чтобы не навредить своему здоровью, следует использовать только назначенные доктором медикаментозные препараты в соответствующих дозировках.

При сильных головных болях облегчить самочувствие помогут такие лекарственные препараты:

  • Золмитриптан.
  • Суматриптан.
  • Эрготамин.
  • Наратриптан, а также их аналоги.

Для профилактики приступов больному также назначаются медикаментозные препараты таких групп:

  1. бетаблокаторы;
  2. блокаторы кальциевых каналов;
  3. антидепрессанты.

Для того чтобы избавиться от регулярных приступов мигрени следует также не забывать о профилактических мероприятиях. Их суть заключается в полном отказе от пагубных привычек, кофеиносодержащей продукции, соблюдении режима дня и питания.

Также следует не забывать о регулярных прогулках на свежем воздухе, которые помогают насытить организм кислородом, и не перегружать себя чрезмерными физическими нагрузками.

Поскольку причины болезни медицине неизвестны, то и лечения у мигрени нет.

Врачи дают следующие советы.

  1. При появлении первых приступов попытаться уснуть – возможно, приступ пройдет во время сна.
  2. Принять обезболивающую таблетку в начале приступа. Если мигрень сопровождается рвотой, доктора советуют применять обезболивающие препараты в форме свечей.
  3. Акупунктурный массаж или массаж головы, занятия йогой.
  4. Здоровый образ жизни: полноценное питание, 8-часовой ночной сон, ежедневные прогулки, занятия физкультурой.
  5. Отказ от курения, алкоголя, кофе.

Избавиться от психосоматической боли самостоятельно можно не всегда. Особенность такого рода проявлений – обычные анальгетики не помогают.

Важно, устранить причину, спровоцировавшую патологию, только тогда возможно полное выздоровление.

Многие пациенты не сразу обращаются к психологу, сначала они посещают различных докторов, проводят массу диагностических мероприятий, только затем идут к нужному специалисту.

Бояться врача «по душевным делам» нельзя, после посещения его кабинета никто не будет смотреть на вас косо.

Читайте также:  Почему месячные идут 10 день что делать

Меньше обращайте внимание на мнение окружающих: психическое здоровье настолько же важно, как правильная работа внутренних органов и систем.

Опытный специалист тщательно проанализирует вашу ситуацию, позволит осознать, что стало причиной дискомфорта. Только работа над собой, разбор внутренних страхов, переживаний освободит от гнетущих мыслей, поможет снова вести привычный образ жизни.

Мигрень — это одна из разновидностей головной боли. Её характерной особенностью считается пульсирующая «точка» в определенном месте (обычно в височной области), периодически проявляющаяся и исчезающая.

Частота возникновения приступов варьируется от нескольких случаев за год до 15 и больше за месяц. В последнем случае мигрень считают хронической. Психосоматика (psychosomatic) занимается выявлением факторов заболеваний, не относящихся к патологиям в организме.

В 30% случаев приступы сопровождаются другими симптомами:

  • тошнота;
  • боль височной или лобной доли;
  • головокружение;
  • мерцание или туман в глазах;
  • раздражительность;
  • снижение работоспособности.

Это называется мигренью с аурой, которая появляется либо до, либо одновременно с самим приступом. Причинами возникновения являются заболевания или психологические факторы, женщины больше подвержены им.

Сделать приступы редкими и постепенно свести их на нет довольно просто, но в то же время и сложно, ведь нужно полностью изменить свое отношение к миру и людям. Важно принимать и мир, и людей, и все события точно такими, какими они есть на самом деле. Не нужно ничего придумывать, чего-то от них ожидать, идеализировать. Это поможет избежать разочарований, напряжения и последующей агрессии.

В ситуациях, когда есть четкое ощущение, что приступ приближается, важно оставить проблему, которая сейчас волнует, отстраниться от нее, посмотрев на все со стороны. Расслабиться, ничего не предпринимать, пока признаки приближения приступа мигрени не минуют — релаксация и самоконтроль — то, что поможет справиться даже с тяжелыми формами заболевания.

О психосоматике мигрени у людей смотрите в следующем видео.

Ниже, в этой статье, вы увидите список болезней, их причины и аффирмации, составленные Луизой Хей, которые помогут избавиться от недуга.

Но я считаю, что недостаточно просто начать проговаривать аффирмации. Необходимо также выявить и устранить все свои негативные установки, которые создают ненужную для нас реальность.

Это те самые “сорняки”, о которых говорила Луиза Хей.

Ведь если вы начнете проговаривать новые аффирмации — старые установки никуда не денутся. Согласны?Для начала, от них нужно избавиться. Тогда и эффект от аффирмаций будет 100%.

О том, как выявить все свои блоки, негативные установки и заменить их на новые позитивные мысли я писала в статье Негативные установки: как выявить все сразу и убрать навсегда?

Еще одна “ядовитая” эмоция, которая убивает нас изнутри, которая не дает нам исполнять желания, которая разрушает наше здоровье — это обида.

Кто-то вас обидел, разочаровал, или вы в ссоре с кем-то, от всего этого внутри вас остается осадок, разрушающий ваш позитивный настрой. От обиды необходимо избавиться. Есть несколько методик, как это сделать. О них я писала в статьях:

  1. Как простить обиды и поднять свои вибрации, чтобы исполнились сложные желания — медитация прощения.
  2. Метод Хоопонопоно: избавляемся от негативных ситуаций и чистим подсознание.

Медикаментозное лечение лишь на время снимает симптомы психосоматического заболевания после приема лекарства. Чтобы избавиться от мигренозной боли навсегда, нужно пройти курс психотерапии.

Опытный специалист найдет причины болезни и назначит правильное лечение. В зависимости от тяжести и сложности болезни, лечение потребует разных временных затрат и душевных усилий.

Постараться справиться с недугом можно и без помощи специалиста. Нужно принять тот факт, что голова болит не просто так, на то есть психологические причины. Их нужно осознать, принять, понять и постараться измениться внутренне.

Сложность может заключаться в том, что причиной стала стрессовая ситуация, произошедшая с человеком в детстве. Зачастую именно психологические травмы, пережитые индивидом в возрасте от трех до восьми лет – причины возникновения психосоматических расстройств. Догадаться, что событие в прошлом стало отправной точкой возникновения болезни, бывает сложно, нужно понимать, что без помощи психотерапевта в таких случаях не обойтись.

Самостоятельно избавиться от мигренозных состояний поможет работа над собой, над своим характером, поведением, мировоззрением.

Самостоятельное лечение души и тела предполагает:

  • Принятие несовершенства внешнего мира, отказ от попыток изменить окружающих к лучшему и постоянно все держать под контролем. Окружающий мир никуда не денется, все будет идти своим чередом и без постоянного надзора, беспокойства и тревоги.
  • Любовь к себе. Принятие собственного несовершенства, отказ от перфекционизма, чрезмерной самокритики или завышенного самомнения, снижение требований к себе. Нужно позволить себе быть собой и не обращать внимания на мнение окружающих людей. Любовь к себе предполагает свободу самовыражения, разумный эгоизм и оптимизм.
  • Умение распознавать негативные эмоции и справляться с ними. Нужно уметь признаваться себе, что возникло чувство злости, зависти, ненависти, обиды или иные отрицательные эмоции, способные оказать психогенное воздействие на организм. После обиды нужно простить, после приступа страха – поверить в себя.
  • Приобретение навыка «ничего неделания». Нужно иногда позволять себе быть беззаботным, рисковать, бездельничать, отдыхать и веселиться. Не забывать, что кроме рутинной работы и выполнения обязанностей по дому, нужно уделять время себе и приятному общению с близкими людьми.

Лечение всегда оказывается более трудоемким процессом, нежели профилактика, поэтому работу над собой нужно начинать до того, как станет понятно, что голова уже сильно болит. По возможности нужно окружать себя позитивными людьми, избегать стрессов и конфликтов, выбирать работу по душе.

После того, как мигрень удастся победить, станет заметным внутренне преображение, рост личности, появление мудрости и гармонии в душе. Нужно вернуться к активной жизни, наладить отношения с окружающими, улучшить продуктивность на работе и почувствовать себя счастливым человеком.

Для обеспечения нормальной социальной жизни рекомендовано проведение своевременной терапии мигрени. Медикаментозная терапия прописывается доктором после проведения диагностических мероприятий. После первого приступа пациент должен внимательно относится к своему организму, что позволит ему определить провоцирующий фактор мигрени.

Пациент должен принимать несовершенство мира. Не стоит беспокоиться по тем поводам, которые не могут оправдывать ожидания.

Иногда пациент должен снижать требования к себе и людям, которые его окружают. Человек должен развивать в себе бездельничество, беззаботность. Эти качества рекомендовано развивать периодически, чтобы они не стали нормой жизни. Человек должен запомнить это чувство и понять, что ни к чему страшному оно не приводит. При отсутствии контроля со стороны пациента мир не переворачивается с ног на голову.

При мигрени человеку рекомендуется научиться распознавать эмоции негативного характера и справляться с ними. Не стоит опровергать возникновении страха, гнева, зависисти. Данные чувства должны называться только своими именами. О них рекомендовано рассказывать родственникам или близким друзьям. При отсутствии таких людей о возникновении таких чувств рекомендовано написать на бумаге.

Пациент должен научиться справляться со стрессовой ситуацией. Категорически запрещается допускать стрессы хронического характера. Человеку нужно научиться быть собой. Он должен снять с себя все маски, что облегчит внутреннее состояние.

Рекомендовано регулярное отслеживание причин, на фоне которых может развиваться мигрень. Если патологический процесс появляется после ссор, то рекомендовано их избегать. Не стоит пребывать в чрезмерно шумных местах, так как они приводят к появлению болезненности в голове.

Психологи рекомендуют проведение тренинга, с помощью которого обеспечивается обнажение истинных желаний пациента. Он позволит больному понять самого себя и те психологические процессы, которые в нем происходят. Роль осознания является важным аспектом при лечении мигрени. В процессе тренинга наблюдается формирование системного мышления, которое устраняет основную базу мигрени.

Пациент осознает глубинные и реальные причины возникновения болезни. Это позволяет ему побороть недуг в максимально короткие сроки. Но, тренинг не имеет влияния на метаболизм, который может изменяться при длительном приеме медикаментозных препаратов. Именно поэтому реабилитация должна проводиться с применением определенных медикаментов.

Мигрень специалисты относят к категории аллергических реакций, которая при воздействии внешних раздражителей проявляется головной болью. Патология имеет психологические причины развития. Они должны в обязательном порядке определяться и устраняться, что позволит избавиться от заболевания в максимально короткие сроки.

Кроме того, сама по себе изнуряющая головная боль и вызванные этим проблемы в окружении способны вызвать вторичный стресс.

«Ожидание очередного приступа сильной боли вызывает тревогу, депрессию, снижает качество жизни… До 80% больных с хронической мигренью страдают депрессивными расстройствами»

При этом установить вызвала ли мигрень депрессию, или депрессия мигрень – невозможно.

А о том, нужно ли прибегать к психотерапии при депрессии, нет споров уже давно – однозначно нужно.

Неминуем вопрос: какие техники и методы психотерапии успешны в борьбе с мигренью?

На мой взгляд, любой общепризнанный метод, ведь успех определяется: 50% — желание пациента излечится, 30% личность психотерапевта, 20% сам метод.

Лично я вижу эффект соединения Позитивной психотерапии Н. Пезешкиана ( схема работы с мигренью показала отличные результаты на многих пациентах), и телесно-ориентированого метода мануальной терапии МФР, как способа расслабления мышечного панциря шеи и головы.

Искренне желаю всем исключительно «послешампанской» головной боли (ну или от непонимания, куда же можно потратить так много денег)!

Чем опасна ежедневная мигрень, то есть та, которая возникает практически каждый день? Данная патология может привести к таким опасным последствиям:

  1. Хроническая гемикрания . Данное заболевание диагностируется в результате бесконтрольного приема обезболивающих препаратов во время приступов. Они беспокоят больного практически каждый день. Избавиться от этой болезни можно только регулярным проведение профилактических мероприятий.
  2. Персистирующая аура . Характеризуется длительными недомоганиями, которые являются предшествующими приступу симптомами. Долгое нахождение в таком состоянии может привести к потере тонуса, ухудшению памяти и нервным расстройствам.
  3. Приступ эпилепсии . если не уделять должного внимания правильному лечению мигрени, то это чревато приступом эпилепсии. Поэтому если назначенные лекарственные препараты не дают желаемого результата, требуется обратиться к специалисту. Он назначит терапию в стационарных условиях под строгим наблюдением врачей. Это поможет облегчить состояние, а также избежать возможных судорожных припадков.
  4. Мигренозный статус . Характеризуется постоянными приступами, которые сменяют друг друга через коротки промежуток времени. При этом пульсирующая боль в одной половине распространяется по всей голове. Это приводит к постоянным рвотам, которые вызывают обезвоживание организма. Такое состояние требует незамедлительной госпитализации и лечения в стационарных условиях.
  5. Мигренозный инсульт . Его еще называют катастрофической формой мигрени. Во время приступов наблюдаются, помимо боли в голове, нарушения функционирования нервной системы.

Во время затяжных приступов головной боли человеку требуется обратиться за помощью к специалисту в срочном порядке и продолжить усиленную терапию в стационарных условиях под контролем врачей.

Опасна ли мигрень на ранних сроках беременности? Данное недомогание – нередкое явление в период вынашивания ребенка. Но его следует избегать, соблюдая режим дня и питания. Поскольку мигрень при беременности может негативно отразиться на развитии плода. Данная патология может привести к таким последствиям при беременности:

  • потемнение в глазах;
  • сильное головокружение;
  • тошнота;
  • повышение или понижение артериального давления.

Нарушение функционирования кровеносных сосудов является основной причиной появления мигрени при беременности на ранних сроках. Этот фактор негативно влияет на рост и развитие будущего малыша, у него может наблюдаться недостаток кислорода.

Поэтому, если беременная женщина мучается головными болями на регулярной основе, требуется обратиться к специалисту. Лечащий врач назначит наиболее эффективное и безопасное лечение.

С точки зрения специалистов, есть возможность предотвратить очередной приступ боли, если:

  1. При обнаружении первых же симптомов попытаться уснуть, зачастую это помогает значительно облегчить неприятные ощущения либо полностью их избежать.
  2. Принять обезболивающие (в случае рвоты применять ректальные свечи соответствующего действия).
  3. Использовать акупунктурный массаж, заняться йогой.
  4. Следовать правилам здорового образа жизни.
  5. Отказаться от вредных привычек.

Хотя все эти моменты полезны и могут облегчить самочувствие, но лечение мигрени возможно только при условии разрешения психологических проблем. Это также относится к ситуациям, когда появляется шум в ушах или кружится голова.

Избежать постоянного дискомфорта поможет соблюдение простых правил:

  1. Нормализуйте режим дня: отдыхайте 8 часов, принимайте пищу согласно режиму, следите за состоянием здоровья.
  2. Давайте выход эмоциям. Накопление негатива ведёт к плохому самочувствию. Хочется поплакать или закричать? Долой стеснение, проявите чувства (в подходящем месте, конечно). Это помогает снять стресс.
  3. Отвлекитесь от забот. Прогуляйтесь по лесу или у реки, хорошенько обдумайте сложившуюся ситуацию. Иногда недостаточно времени на осознание своей жизни, некоторых проблем. Выкроите в плотном графике полчаса, и вы непременно найдёте верное решение.
  4. Балуйте себя позитивными эмоциями. Неважно, что вас радует: покупка нового платья или прогулка под дождём — главное, чтобы настроение улучшалось. Постоянный отказ от желаемого ведёт к нервному перенапряжению.
  5. Не пытайтесь угодить всем – это невозможно, делать всё идеально – тоже плохой вариант. Будьте самим собой, помните: совершенных людей нет.

Хронические мигрени – серьёзный симптом, игнорировать его запрещено. Болит голова? Наверняка организм дал сбой, развиваются проблемы внутренних органов, страдает психо-эмоциональное здоровье. Не затягивайте визит к врачу, сохраняйте душевное равновесие!

источник